Лекар: Не четете легнали, уврежда зрението

Навикът да четем и работим в легнало положение е много вреден за зрението, предупреди офталмологът, микрохирург, кандидат на медицинските науки Светлана Миргородская за "Известия".

Още: Безплатни срещи с проф. д-р Хасан Арифоглу – възможност за лечение на очни заболявания в чужбина

Още: "Стига лъжи": Младите лекари отново излязоха на протест (СНИМКИ)

Още: Как да предпазите зрението си след употреба на смартфони и компютри

Според Миргородская един от основните фактори, които развалят зрението, е ежедневното повишено натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наблизо. Ето защо лекарката съветва да правим почивки на всеки час, когато работим на компютър или докато четем. За целта е достатъчно да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.

Слаба или прекалено ярка светлина

Още: Кои са първите симптоми на глаукома?

Още: "Може да поискат и слънцето да изгрява от запад": Здравният министър за исканията за достойни заплати на младите лекари

Още: При 40 хил. случая на инсулт годишно, едва четирима от 100 пациенти получават съвременно лечение у нас

Като друг навик, който влошава зрението, офталмологът посочва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекалено ярката или прекалено слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до спазми. Това е и причината да се развие синдром на сухото око, обяснява специалистът.

Миргородская призовава да се откажем от навика да работим или четем в легнало положение. "При работа в това положение се увеличава напрежението в шийните мускули, може да се влоши кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те трябва да "довършат" образа", обясни тя.

Още: Съвременни подходи при бъбречна трансплантация и сложни урологични случаи – срещи с проф. Бурак Кочак в София

Още: Млад лекар за преговорите с властта: Сервират ни свинщина, явно толкова си могат

Още: Редки характеристики на очите, които много хора нямат