Лекар: Не четете легнали, уврежда зрението
Още: Как да предпазите зрението си след употреба на смартфони и компютри
Според Миргородская един от основните фактори, които развалят зрението, е ежедневното повишено натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наблизо. Ето защо лекарката съветва да правим почивки на всеки час, когато работим на компютър или докато четем. За целта е достатъчно да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.
Слаба или прекалено ярка светлина
Още: Кои са първите симптоми на глаукома?
Като друг навик, който влошава зрението, офталмологът посочва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекалено ярката или прекалено слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до спазми. Това е и причината да се развие синдром на сухото око, обяснява специалистът.
Миргородская призовава да се откажем от навика да работим или четем в легнало положение. "При работа в това положение се увеличава напрежението в шийните мускули, може да се влоши кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те трябва да "довършат" образа", обясни тя.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Коронавирусът в България: Лек в ръст в броя на новите случаи
Над 1000 са официално заразените с коклюш у нас
"Трябва да усетят болката": Прокуратурата отказа да разследва заплахите срещу фондация "Даная"
Коклюшът продължава да се разпространява - болестта повтаря, заради краткия имунитет
Влиза в сила нова забрана за износ на инсулин
Без съществена промяна в броя на новите случаи на Ковид за денонощие
МЗ разкри неправомерно забавяне на Националната детска болница
Заради лекарство с риск за рак: Pfizer вади стотици милиони за обезщетения
Най-после: Ясно е кой ще руши сградите на мястото на детската болница
Редактор:
Спасиана Кирилова
Етикети: очи офталмолог четене Зрение
Предишна
