Витамините и минералите - тяхното предназначение и защита
Според експертката витамините се делят на два вида: мастноразтворими (A, D, E, K) и водоразтворими (C, B). През лятото тялото получава водоразтворими витамини заедно с пресни зеленчуци и плодове. В студения сезон те може да не са достатъчни, така че трябва да поддържате баланс изкуствено. Що се отнася до мастноразтворимите витамини, необходимостта от тях не зависи от сезона.
Дефицит на витамин D: Как да предотвратим опасните нива
Постоянната работа на закрито и недостатъчното излагане на слънце могат да доведат до понижаване на нивата на витамин D в кръвта до кри...
В допълнение към витамините, някои микроелементи също повишават имунитета. „Препоръчвам цинка като микроелемент. Ние също имаме много малко селен, така че можете да го приемате целогодишно", казва Басова. Тя посъветва да подхожда сериозно към избора на микроелементи: да се консултирате с лекар, да проведете биохимичен кръвен тест или да проверите съдържанието на микроелементи в косата.
Прочетете още по темата: Може ли всеки ден да се пие магнезий?
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Замърсители в лекарствата и риск от рак: Проф. Георги Чернев разказва за VI-тия конгрес на БДДХ
Софтуерен проблем спира плащанията от НЗОК: Фармацевти излизат на протест
Едва 1 нов случай на Ковид е открит за денонощие у нас
Здравният министър за коклюша: Внимаваме с посланията заради паниката, сегашната ваксина е слаба
Без нови случаи на коронавирус у нас за денонощие
Нов спад в броя на заразените с Ковид, само в две области има нови случаи
Безплатни ваксини за коклюш за бременните у нас
Образователният министър: Класовете в карантина заради коклюша са под 100
Колко още ще се занимаваме с коклюша? Доц. Ангел Кунчев с отговор
Редактор:
Антон Иванов
Предишна
