Всички сме изпитвали това чувство. Чувстваш се неудобно и изведнъж: топлина се разлива по врата ти и по бузите ти. Колкото повече мислиш за това, толкова по-горещо става, а ти толкова повече се изчервяваш. Ако някой те попита "изчервяваш ли се?", това само те кара да се зачервиш още повече.
Защо се случва това? Когато вече се чувстваме неловко, тази неволна реакция може да ни се стори като допълнително наказание. Но еволюционната наука предполага, че изчервяването всъщност може да има социални предимства. Нека разгледаме по-подробно.
Какво е изчервяването?
Снимка: iStock
Изчервяването е видимата реакция на тялото ни, когато изпитваме емоции като срам, срамежливост или неудобство. То се причинява от кратко увеличаване на притока на кръв към кожата на ушите, лицето, врата или гърдите.
Още: 4 стъпки, чрез които ще се отървете от срама и страха
Когато емоция предизвика изчервяване, симпатичната нервна система, която контролира автоматичните функции на тялото, се активира и освобождава адреналин (епинефрин). Това кара малките мускули в кръвоносните съдове да се отпуснат. В тялото адреналинът свива кръвоносните съдове, но в лицето прави обратното – разширява ги. Това означава, че повече кръв преминава през кожата и лицето се затопля. Зачервяваме се поради този внезапен приток на кръв близо до повърхността на кожата, пише "Science Alert".
Снимка: iStock
Хората с по-светъл тен на кожата показват това зачервяване по-ясно. При по-тъмния тен на кожата промяната може да е по-малко видима или изобщо да не се забелязва, но същият физиологичен процес все пак се случва. Независимо дали другите могат да го видят, вие все пак ще усещате топлина или изтръпване в лицето си.
Социалната роля на изчервяването
Хората се изчервяват, когато се чувстват силно неловко, което обикновено се дължи на нежелано социално внимание. Така че, въпреки че е задействана системата "борба или бягство", изчервяването не е подготовка за опасност. Вместо това, учените смятат, че то е еволюирало като социален сигнал, начин да покажем на другите, че признаваме грешка или се чувстваме неудобно.
Снимка: iStock
Това всъщност може да помогне за изграждането на доверие, защото хората често възприемат изчервяването като знак за честност или искреност – особено защото е неволно. Изчервяването може да сигнализира за невербално извинение за социална грешка, което може да помогне за поддържането на социалните връзки след простъпка. Различни емоции могат да ни накарат да се изчервим – но механизмът е един и същ: увеличаване на притока на кръв към лицето и усещане за топлина.
Още: По какъв начин да накарате СРАМЕЖЛИВ мъж да се пречупи
Разликата е, че зачервяването от гняв, например, идва от възбуда и фрустрация, докато изчервяването от срам идва от самосъзнание и социални емоции.
Снимка: iStock
Хората се изчервяват по различни причини. Например, едно проучване установява, че децата със социална тревожност се зачервяват от срам, когато получават преувеличени похвали, в сравнение с умерени похвали или никакви.
Още: 7 трика, с които ловко ще се измъкнете от неприятна ситуация
В последващо проучване изследователите установяват, че децата с високи резултати за нарцисизъм – което означава, че имат преувеличено чувство за собствена важност, искат да получават възхищение и им липсва емпатия – се изчервяват само когато получават умерени похвали. Изследователите предполагат, че това се дължи на факта, че похвалите не съответстват на това, колко добре детето смята, че се е представило.
Кой е най-склонен да се изчервява?
Снимка: iStock
Жените и по-младите хора се изчервяват повече. Това може да обясни защо често се свързва с младостта, жизнеността и плодовитостта. Хората със социална тревожност също са по-склонни да се изчервяват.
Още: Как да се преборим с чувството за малоценност?
Но с напредването на възрастта и натрупването на повече житейски опит, ние сме склонни да се изчервяваме по-рядко. Това може да показва, че сме по-запознати със социалните норми – или че ни притеснява по-малко, ако ги нарушим.
Снимка: iStock
Хората с еритема на лицето (устойчиво зачервяване на лицето) често погрешно се възприемат като изчервени. Но това състояние може да има различни причини, включително розацея, алергичен контактен дерматит, реакции към лекарства и лупус еритематозус (хронично автоимунно заболяване).
Животните също се изчервяват
Някои примати имат бледа кожа на лицето, която може да се изчервява, като японските макаци и плешивите уакари. За мандрилите, друг вид примати, изчервяването играе важна роля за плодовитостта. Женските имат тъмно лице, когато са млади и след раждане. Но лицата им стават яркочервени по време на фоликулярната фаза на менструалния им цикъл, показвайки тяхната плодовитост. Когато мъжките мандрили са в присъствието на плодовити женски, лицата им стават по-червени, тъй като произвеждат повече тестостерон.
Снимка: iStock
Тенденциите в грима при хората може би предизвикват подобни ритуали за плодовитост и привличане, съзнателно или несъзнателно. Например, TikTok и Instagram са пълни с хора, "зависими" от руж, които използват хаштагове като #Blushaholics и #BlushBlindness. Силният руж е популярен и сред K-Pop групите – и не само женските.
Кога да потърсите помощ за изчервяването
Тъй като изчервяването е неволева реакция, не можете да го спрете, след като се появи. Ако обаче продължава повече от няколко дни, съпровожда се с болка или ви причинява дискомфорт поради козметични проблеми, посъветвайте се с вашия личен лекар или специалист по здравеопазване.
Снимка: iStock
Когнитивно-поведенческата терапия (вид терапия чрез разговор, която помага да се преосмислят безполезни мисли и поведения) може да бъде от полза за хора, които се зачервяват поради социална тревожност.
Още: 18 трика, които улесняват живота на срамежливите в трудни моменти
В редки случаи, когато причината е свръхактивна симпатична нервна система, може да се препоръча операция. Има два вида: симпатектомията премахва част от симпатичната верига, дълга верига от нервни влакна, минаваща покрай гръбначния стълб; докато симпатикотомията прекъсва тази верига близо до второто ребро, където се свързва с гръбначния стълб. Данните сочат, че тези процедури са ефективни и могат да подобрят качеството на живот на хората с тежки симптоми.
Но за повечето хора изчервяването не изисква медицинска намеса. Ако успеете да преодолеете срамежливостта, тази неволева реакция може да бъде възможност да размислите върху сигналите на тялото си, какво разкриват те за вас и как се свързвате със света, пише "Science Alert".
