3 закуски, с които ще отслабнете за нула време

Много е важно внимателно да подбираме храните, които консумираме сутрин за закуска, така че да поднесем на тялото си нужната порция енергия веднага, след като сме се събудили.

Ще споделим с вас 3 изключителни закуски, които освен че са безкрайно вкусни, могат автоматично да се превърнат в част от хранителния ви режим.

Ето ги и тях:

Палачинки с чиа:

• 15 грама чия

• 1 яйце

• 50 грама кисело мляко

• 1 ч.л. бакпулвер

• 15 гр. лешников тахан

Това са продуктите за една палачинка. Вие можете да ги увеличите, според количеството, което искате да приготвите.

Смесвате всяка една съставка. Подготвяте си тиган с незалепващо покритие и печете сместа в него. Накрая гарнирате с лешниковия тахан и се наслаждавате на невероятния вкус на вашата божествена закуска.

Овесена каша

Това е друга изключително приятна, вкусна и полезна закуска, на която човек трудно би могъл да устои. Истината е, че рецептата е повече от елементарна. Приготвянето й отнема точно 2 минути, а колко много засища, дори не можете да предположите.

Не яжте това на закуска

Продукти, които ще са ви нужни:

• 30 гр. овесени ядки

• 50 грама сирене

• 1 с.л. краве масло

Поставете овесените ядки в подходяща купичка. Върху тях натрошете сиренето и поставете лъжицата масло. Накрая залейте с вряла вода и оставете така за няколко минути, докато овесените ядки не омекнат.

Най-вкусната закуска за света

Закуската е най-важното хранене за деня. Това е известно всекиму. Благодарение на нея, ние се зареждаме с нужната доза витамини, минера...

Прочети повече

Това е най-вкусната овесена каша, която някога сте си приготвяли. Напълно убедени сме в това!

Как да си приготвим вкусни принцеси за закуска?

Протеинови бонбони

• 100 грама сурови ядки

• 12 фурми

Закуска за отслабване: Какво да ядете, когато сте на диета

Какво трябва да ядете сутрин, за да се отървете от излишните килограми. Тук ще намерите менюта за закуска за тези, които искат да отсла...

Прочети повече

• 20 гр. протеин

• Кокосови стърготини

• 2 с.л. брашно от рожков

Смелете ядките и фурмите в блендер или друг уред. Към тях прибавете протеина и бъркайте, докато не се получи хомогенна смес. Оформете топчета, които да оваляте в кокосови стърготини или брашно от рожков.

Желаем ви приятен апетит и невероятен старт на новия ден!