X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Рецепта за закуска с киноа и плодове

2750
Рецепта за закуска с киноа и плодове
Снимка: Unsplash

Време е да ви изненадаме с една супер здравословна и вкусна рецепта за закуска. Тя се прави с киноа и плодове и може да ви даде много енергия и добро настроение преди всеки ден. Вижте как се приготвя: 

Необходими продукти:

2 чаши варена киноа

1 чаша неподсладено бадемово мляко

2 супени лъжици нарязани ядки (бадеми или орехи)

2 супени лъжици семена (тиква, слънчоглед или коноп)

2 супени лъжици сушени плодове (стафиди, сушени боровинки)

1 чаена лъжичка смляна канела

½ чаена лъжичка смлян джинджифил

5 полезни закуски, от които няма да напълнеете

Диетолозите споделят списък със здравословни и полезни закуски, които можете да консумирате, когато се налага да сте по-дълго време в к...

2 супени лъжици истински кленов сироп

½ чаша пресни плодове като боровинки или ягоди

Начин на приготвяне:

Поставете киноата, бадемовото мляко, ядките, семената, сушените плодове, канелата и джинджифила в средно голяма тенджера на умерен огън. Гответе, докато зърната омекнат и плодовете набъбнат, около 10 минути. Отгоре полейте с кленов сироп и сложете пресните плодове. Сервирайте горещо.

 

Още от РЕЦЕПТИ:

Оригиналната рецепта за бисквитена торта с шоколад и уникален крем

Баба ми правеше тази вкусна пилешка каша, сега цяла България я готви

Уникална млечна баница, както я правеше баба ми

Няма да си помислите за течен шоколад, ако пробвате този здравословен мус

Направете си тази разядка от тиквички за зимата

Имате много ябълки? Направете този вкусен сладкиш

Кексът с ябълки в микровълнова, готов за 8 минути

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com