Време е да ви изненадаме с една супер здравословна и вкусна рецепта за закуска. Тя се прави с киноа и плодове и може да ви даде много енергия и добро настроение преди всеки ден. Вижте как се приготвя:
Необходими продукти:
2 чаши варена киноа
1 чаша неподсладено бадемово мляко
2 супени лъжици нарязани ядки (бадеми или орехи)
2 супени лъжици семена (тиква, слънчоглед или коноп)
2 супени лъжици сушени плодове (стафиди, сушени боровинки)
1 чаена лъжичка смляна канела
½ чаена лъжичка смлян джинджифил
2 супени лъжици истински кленов сироп
½ чаша пресни плодове като боровинки или ягоди
Начин на приготвяне:
Поставете киноата, бадемовото мляко, ядките, семената, сушените плодове, канелата и джинджифила в средно голяма тенджера на умерен огън. Гответе, докато зърната омекнат и плодовете набъбнат, около 10 минути. Отгоре полейте с кленов сироп и сложете пресните плодове. Сервирайте горещо.
