Ако търсите идея за бърза и вкусна вечеря или обяд, може да опитате това предложение за вкусна запеканка с пилешко. Приготвя се бързо и лесно. Освен това е невероятно вкусна - ще си оближете пръстите. Ето как се приготвя.
Рецепта за кремообразна запеканка с пилешко месо и ориз
Тази кремообразна пилешка запеканка с лимон, копър и ориз е истинска наслада, носеща вкуса и аромата на лимон и копър. Крехкото пилешко месо и кафявият ориз правят това ястие питателно, но същевременно с това и ниско калорично. Всички ще го харесат.
За да приготвите пакенката ще са ви необходими следните съставки:
- 1 супена лъжица олио
- 400 гр пилешки бутчета
- 1 малка глава лук
- сол и черен пипер
- 2 супени лъжици брашно
- 1/4 ч. л. чесън на прах
- 2 чаши кафяв ориз
- 2 супени лъжици лимонов сок
- пресен копър
- настърган кашкавал - 100 гр
Бърза и вкусна запеканка с тиквички и домати, готова за час
Загрейте фурната до 200 градуса Загрейте също 1 супена лъжица олио в голям съд, подходящ за фурна. Добавете парчетата пилешко месо, нарязания лук, солта и черния пипер и гответе, като бъркате често, докато пилешкото месо започне да покафенява. Поръсете с брашно, чесън и гответе 1 минута, като бъркате непрекъснато. Добавете 1 чаша вода и оставете да заври. След това добавете ориза, лимоновия сок и копъра. След това сложете ястието във фурната. Печете го покрито за 15-20 минути. Пет минути преди готовност поръсете с настъргания кашкавал и запечете до разтапянето му.
Как да приготвим най-апетитната запеканка с картофи и сметана
Още една рецепта: Пилешко с броколи на тава
Тази вечеря е нискокалорична, но богата на протеини, за да ви държи сити по-дълго. Ястието е идеална опция и за обяд. За да го приготвите, ще са ви необходими следните съставки:
- 6 средни скилидки чесън
- 2 супени лъжици подправка мисо
- 1/2 супена лъжица оризов оцет
- 400 гр броколи
- 1 супена лъжица соев сос
- сол и черен пипер
- 4 пилешки бутчета
- 2 шалота
Разбийте счукания чесън, мисото и оцета, докато се образува лека паста. Смесете броколите, соевия сос и чушката в тава за печене. Поставете 4 пилешки бутчета между розичките броколи и намажете горната част на бутчетата със смес от мисо и чесън. Печете, докато броколите омекнат и пилешкото придобие апетитна коричка.
Може да приготвите ястието и еър фраер. То ще стане не по-малко вкусно. Това ястие също е идеална опция за вечно бързащите домакини. То е добър вариант за лека и същевременно полезна и засищаща вечеря. Броколите са богати на фибри и не е неодбходимо да приготвяте отделна салата.
Добър апетит!
Кремообразна запеканка с тиквички – лесна и вкусна рецепта за всеки ден
