Силвена Роу показа плът и даде 8 съвета за дълголетие (СНИМКА)

"Нашето тяло е част от Вселената, която ни е дадена, мястото, където се случват любовта, радостта и скръбта, където се разгръща щастието. Нашето тяло е сложна и красива проектирана система, която се превръща в най-добрият инструмент за здравословен и щастлив живот", пише шеф Роу.

Още: Шеф Силвена Роу захвърли дрехите на 60 години (ВИДЕО)

Тя посочи как според нея да станем неузнаваеми за 6 месеца даде съвети за дълголетие:

1. Ставайте рано и установете ежедневна рутина.

2.Яжте истинска и пълноценна храна, а не преработената.

3. Разхождайте се навън всеки ден.

4. Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично.

5. Спете поне 8 часа и разработете рутина за сън.

6. Изключете негативизма от живота си, включително енергийните вампири около вас.

7. Практикувайте само положителни разговори със себе си, почитайте се, обичайте се.

8. Медитирайте ежедневно.

"Ако моята снимка раздразва някои, извинявам се предварително, но време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да започне активна и егоистична грижа за себе си, а не само да се раздава на близките около нея, ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки и го може…и горе ви казвам как! Това не е фукня, а закачка и напомняне , че никога не е късно да се започне, самоусъвършенстването! Силно тяло=Силен дух!", пише още Силвена Роу.