Лекар: Излишъкът от тези витамини е най-опасен за здравето

19 май 2022, 18:50 часа

Често в стремежа си да сме здрави прибягваме към прием на витамини, но това може да е много опасно.

Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?

Още: Напитката, която убива желанието за сладко

Ендокринологът д-р Оксана Михалева предупреждава, че до най-голямата опасност за тялото ни води излишъкът от витамини А и D,

„Неконтролираният прием на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, припомня експертът.

Тези витамини и минерали са задължителни за здрав черен дроб

Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго

Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно

Лекарят уточнява, че проблемът с излишъка на първо място може да бъде причинен от мастноразтворимите витамини, които имат свойството активно да се усвояват и бавно да се отделят от тялото. Те включват витамини A, D, E, K.

„Предозирането с тези витамини може да причини редица неприятни симптоми. Най-опасните от тях в това отношение са витамините А и D “, предупреждава лекарят.

Ще имате по-силен имунитет срещу грип, ако спешно си набавяте ето тези витамини

При предозиране с витамин А се проявяват следните неприятни симптоми:

Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати

Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол

  • гадене
  • умора
  • главоболие
  • безсъние
  • отслабване
  • болки в ставите
  • косопад

Според д-р Михалева за излишък от витамин Д в тялото говорят следните симптоми:

  • гадене, повръщане
  • загуба на апетит
  • сърбеж на кожата

„Неконтролираният прием на водноразтворимите витамини (например витамини от група В, витамин С) също може да доведе до предозиране, въпреки че като цяло те се отделят по-добре от тялото и се натрупват в него в по-малки количества“, добавя лекарят.

Ако не ви достигат витамини, трябва задължително да включите тези храни в менюто си

Важно: Статията е с информативна цел и не замества квалифицираното медицинско мнение!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес