Лекар: Излишъкът от тези витамини е най-опасен за здравето

8780
Лекар: Излишъкът от тези витамини е най-опасен за здравето
Снимка: iStock

Често в стремежа си да сме здрави прибягваме към прием на витамини, но това може да е много опасно.

Ендокринологът д-р Оксана Михалева предупреждава, че до най-голямата опасност за тялото ни води излишъкът от витамини А и D,

„Неконтролираният прием на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, припомня експертът.

Тези витамини и минерали са задължителни за здрав черен дроб

Лекарят уточнява, че проблемът с излишъка на първо място може да бъде причинен от мастноразтворимите витамини, които имат свойството активно да се усвояват и бавно да се отделят от тялото. Те включват витамини A, D, E, K.

„Предозирането с тези витамини може да причини редица неприятни симптоми. Най-опасните от тях в това отношение са витамините А и D “, предупреждава лекарят.

Ще имате по-силен имунитет срещу грип, ако спешно си набавяте ето тези витамини

При предозиране с витамин А се проявяват следните неприятни симптоми:

  • гадене
  • умора
  • главоболие
  • безсъние
  • отслабване
  • болки в ставите
  • косопад

Според д-р Михалева за излишък от витамин Д в тялото говорят следните симптоми:

  • гадене, повръщане
  • загуба на апетит
  • сърбеж на кожата

„Неконтролираният прием на водноразтворимите витамини (например витамини от група В, витамин С) също може да доведе до предозиране, въпреки че като цяло те се отделят по-добре от тялото и се натрупват в него в по-малки количества“, добавя лекарят.

Ако не ви достигат витамини, трябва задължително да включите тези храни в менюто си

Важно: Статията е с информативна цел и не замества квалифицираното медицинско мнение!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

8 признака на кръвни съсиреци, които не бива да се пренебрегват

Лекар: Бананите обострят тези заболявания

10 храни, които трябва да ядете в жегата

5 храни, които разреждат кръвта като лекарства

Напитката, която трябва да се пие при липса на движение

Не вярвате, но е истина: Две прости причини, поради които сме по-здрави през лятото

Как да излекуваме подути глезени с природни методи

Как да намалим високите нива на триглицериди в кръвта

Какви процедури премахват мастните бучки по очите?

Защо трябва редовно да похапваме тиквени семки?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com