Учени разбиха един от митовете за витамин Д

Учени от Нова Зелендия разбиха един от митовете, свързани с витамин Д.

Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка

Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете

През последните десет години изследвания поставят под въпрос ефективността на препаратите, предлагани от витаминната индустрия.

Витамините в огромни количества, противно на убежденията на нобеловия лауреат Линус Карл Полинг, са не само безполезни, но и вредни, а увлечението по тях е просто ненаучна практика, според проф. Иън Рийд. Въпреки това остава надеждата, че химическата природа на определени витамини ги прави полезни.

Болката в тази част на тялото може да издава дефицит на витамин Д

Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета

Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите

Например, счита се, че приемането на витамин Д има положителен ефект върху тялото, предотвратявайки развитието на костни заболявания, включително остеопороза.

Витамин Д и ползите му за костите 

Група изследователи от Нова Зеландия от университета в Оукланд извършиха статистически анализ на двадесет и три проучвания, които показват връзка между приема на витамин Д и костната плътност. В резултат на това е направен следният извод - няма значими корелации между костната плътност и дозите на приет/неприет витамин Д.

Това заключение на изследователите беше обявено от професор Иън Рийд. Според него няма причина за задължителния прием на витамин Д от възрастните.

Симптоми, които издават, че страдате от недостиг на витамин D

Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно

Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден

Важно: Статията не е заместител на прегледа при специалист и балансираното хранене! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!