Каква е връзката между дефицита на витамин Д и косопада?

3811
Каква е връзката между дефицита на витамин Д и косопада?
Снимка: iStock/Guliver

Един от най-важните винамини за нашето здраве е витамин Д. Той повишава имунитета, поддържа костите здрави, грижи се за кожата, стимулира растежа на косата. Вие усвоявате витамин D предимно чрез излагане на слънце, но можете да приемате хранителни добавки и да ядете определени храни.

Дефицитът на витамин D причинява ли загуба на коса?

Ако на тялото ви му липсва витамин Д, това може да се изрази по няколко начина, като един от тях е косопадът. Дефицитът на витамин D е свързан с алопеция, известна още като петниста плешивост, и редица други здравословни състояния.

Изследвания показват, че липсата на витамин D в тялото ви може да доведе до загуба на коса. Една роля, която играе витамин D, е стимулирането на нови и стари космени фоликули. Когато имате дефицит - растежът на нова коса може да бъде забавен.

Ако косата ви не расте, вероятно правите тези грешки

Дефицитът на витамин D е свързан с автоимунно заболяване - алопеция, което причинява плешиви петна по скалпа и други части на тялото. И двата пола могат да имат това заболяване.

Ако прекарвате много време на закрито, предпазвате се от слънцето, използвате слънцезащитни продукти и не ядете храни, богати на витамин Д – това ще доведе до неговия дефицит. Такива храни са някои видове риба, телешки черен дроб, гъби, жълтъците на яйцата.

5 лесни трика за по-бляскава коса през лятото

Проучване показва, че рецепторите на витамин D могат да помогнат за производството на нови космени фоликули и да възстановят растежа на косата. Друго проучване установява, че космите израстват отново при мишки две седмици след въвеждането на рецептори за витамин Д. Но научните изследвания са оскъдни за това колко време ще отнеме на косата да порасне отново.

Можете да започнете да повишавате хранителните си нива, като прекарате допълнителен час на слънце, като вземете добавки с витамин D или обогатите менюто си с подходящи храни.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Този знак на вратата на колата предупреждава за предстоящ проблем

3 неща, които НЕ трябва да правите, ако се събудите през нощта

7 храни ще ви помогнат да се справите с умората

За кои хора е вредна тахан халвата?

Хамсията може да ви предпази от инсулт

Храните, които могат да разрушат имунната ви система

Масажът на скалпа стимулира ли растежа на косата?

Светът е голям и изненади и намаления дебнат отвсякъде

Ето какво НИКОГА не трябва да правите с касовата бележка

Научете какво не трябва да се яде при болки в бъбреците - пазете се от тези храни!

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com