Диетологът Елена Соломатина изброи кои са най-опасните храни за хората над 60 години.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Най-вредните храни за хората над 60 години
Според експерта възрастните хора не трябва да злоупотребяват с месо (агнешко, свинско и телешко), мариновани храни, наситени мазнини, пържено и сладко.
Факт е, че в напреднала възраст, месото е доста тежка храна за храносмилателния трак и се смила лошо. Затова трябва да се замени с диетично птиче месо.
НЕ яжте тези храни с яйца - вредни са за здравето
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
„В напреднала възраст човек по правило има проблеми с кръвоносните съдове. Много хора на тази възраст се оплакват от атеросклероза, тоест отлагане на холестеролни плаки. И затова храните, които съдържат много холестерол, трябва да се намалят или най-добре да се изключат от диетата. Необходимо е в нея да се включат повече ненаситени мазнини, тоест масла, семена, мазни риби“, споделя експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
"Що се отнася до маринованите храни, те могат да доведат до скок в налягането. Тъй като възрастните хора са склонни към хипертония, излишъкът от сол ще провокира повишаване на показателите. Консумацията на захар също трябва да бъде ограничена, тъй като след 60-годишна възраст много хора имат проблеми с панкреаса, инсулинова резистентност или диабет", казва д-р Соломатина.
Лекар: Ако сте над 60 години, спрете да ядете тези храни - те водят до инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
