Ползите от краставиците често се подценяват. Това споделя руският лекар д-р Светлана Никитина, разкривайки какво ще се случи с тялото, ако този зеленчук се яде всеки ден.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Лекарят изброи няколко важни предимства, които носят краставиците. Д-р Никитина споделя, че някои от тях ще ви изненадат.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете краставици?
Първо, това е най-добрият продукт за тези, които искат да отслабнат, тъй като краставицата съдържа 95% вода.
Лекар: Краставиците имат най-силен ефект върху този орган
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
„ В 100 грама краставици съдържат само 12 килокалории - това е идеалната закуска. Водата и минералите, съдържащи се в зеленчука, стимулират метаболизма и изгарянето на мазнини“, подчертава медикът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Второ, те са в състояние да облекчат подуването и дори да намалят налягането.
„Краставиците са богати на калий, който помага за премахване на излишния натрий от тялото, което води до подуване и високо кръвно налягане“, казва лекарят.
Жегата през юли няма да съсипе краставиците и доматите, ако ги полеете с това
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
На трето място, краставиците имат детоксикиращ ефект. Благодарение на тях токсините се "измиват" по-интензивно от тялото, което подобрява състоянието на кожата и косата.
Освен това краставиците оказват благоприятен ефект върху храносмилателната система.
„Те са с високо съдържание на фибри, което ги прави краставицата добро естествено средство за подобряване на храносмилането. Редовната консумация на краставици гарантира предотвратяване на запек“, казва д-р Никитина.
Защо мързеливите градинари засаждат краставици през юли?
Също така този зеленчук премахва лошия дъх.
„Краставицата има антибактериални свойства. Ако задържите парче краставица в устата си за около 30 секунди, това ще подейства и бактериите, които до голяма степен са отговорни за лошия дъх - в резултат на това те ще бъдат деактивирани “, заявява лекарят.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
