Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Събуждането с подпухнало лице или забелязването на допълнителна закръгленост по бузите може да бъде разочароващо, особено когато искате по-скулптуриран и дефиниран вид.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
България да въведе законова забрана за реклама на храни с високо съдържание на захар, мазнини и сол, насочена към деца под 18 години - за това настояват от Сдружение за достъпна и качествена храна.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема.
Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Сезонът, в който сте били заченати, може да окаже изненадващо влияние върху работата на метаболизма ви. Най-мащабното по рода си проучване установи, че хората, заченати през по-студените месеци, складират мазнини по различен начин от тези, заченати през по-топлите месеци.
Мазнините не ви правят дебели! Не всички мазнини обаче са еднакви. Някои мазнини са по-подходящи за готвене на висока температура, други работят най-добре студени, а трети трябва да се избягват напълно.
Доктор Уилям Лий, специалист по връзката между храната и здравето, измисли нестандартно решение за борба с белите мазнини – започване на деня с комбинация от черен шоколад и кафе.
Кардиологът Аурелио Рохас препоръчва консумацият на един плод вечер, който превъзхожда ябълките, портокалите, ананасите и авокадото по отношение на ефекта си върху процеса на изгаряне на мазнини.
Кардиологът Аурелио Рохас препоръчва консумацият на един плод вечер, който превъзхожда ябълките, портокалите, ананасите и авокадото по отношение на ефекта си върху процеса на изгаряне на мазнини.
Сезонът, в който сте били заченати, може да окаже изненадващо влияние върху работата на метаболизма ви. Най-мащабното по рода си проучване установи, че хората, заченати през по-студените месеци, складират мазнини по различен начин от тези, заченати през по-топлите месеци.
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема.
Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Доктор Уилям Лий, специалист по връзката между храната и здравето, измисли нестандартно решение за борба с белите мазнини – започване на деня с комбинация от черен шоколад и кафе.
България да въведе законова забрана за реклама на храни с високо съдържание на захар, мазнини и сол, насочена към деца под 18 години - за това настояват от Сдружение за достъпна и качествена храна.
Мазнините не ви правят дебели! Не всички мазнини обаче са еднакви. Някои мазнини са по-подходящи за готвене на висока температура, други работят най-добре студени, а трети трябва да се избягват напълно.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
Събуждането с подпухнало лице или забелязването на допълнителна закръгленост по бузите може да бъде разочароващо, особено когато искате по-скулптуриран и дефиниран вид.
Копенхагенският планк е хитово упражнение, което укрепва торса, мускулите на вътрешната част на бедрата и стабилността и изисква само 2 минути на ден.
Замисляли ли сте се колко често използвате повече мазнина, отколкото е нужно, просто защото храната залепва или не се сготвя равномерно?
Не е лесно да се отървете от мазнините в корема след 50-годишна възраст, но има храни, които помагат за контролиране на талията.
Отдавна сме учили да гледаме на плодовете като на природни бонбони – цветни, освежаващи и практически без мазнини. В колективното въображение плодовете принадлежат от едната страна на хранителния спектър, а мазнините – от другата.
От контролирането на кръвната захар до поддържането на здравето на сърцето, ходенето е известно с редица ползи за здравето.
Всички знаем ползите за отслабване от ябълките, известни със своите потискащи апетита свойства, и бананите, богати на засищащи фибри.
Много хора са объркани, когато се придържат към това, което смятат за „здравословна“ диета, но кантарът не помръдва или – още по-лошо – забелязват увеличаване на коремните мазнини.
Събуждането с подпухнало лице или забелязването на допълнителна закръгленост по бузите може да бъде разочароващо, особено когато искате по-скулптуриран и дефиниран вид.
Отслабването е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Процесът изисква постоянство, дисциплина и търпение. Дори тогава резултатите са болезнено бавни.
България да въведе законова забрана за реклама на храни с високо съдържание на захар, мазнини и сол, насочена към деца под 18 години - за това настояват от Сдружение за достъпна и качествена храна.
За много хора, които искат да отслабнат, става въпрос най-вече за това да се впишат в определен чифт дънки или да харесат образа си в огледалото.
Борите ли се с хроничен стрес, докато се борите с наддаване на тегло? Може би пренебрегвате ключов фактор: кортизола. Този хормон на стреса играе важна роля в наддаването на тегло и разбирането на неговите ефекти може да ви помогне да управлявате симптомите и да предотвратите нежелано тегло.
Има напитки, които трябва да пиете в началото на деня, те ще бъдат ваши съюзници в премахването на мазнините по корема. Ако искате да подготвите тялото си за летния сезон и ежедневните дрехи, и да се отървете от корема си - трябва да се дисциплинирате и да въведете определени промени в живота си.
Сезонът, в който сте били заченати, може да окаже изненадващо влияние върху работата на метаболизма ви. Най-мащабното по рода си проучване установи, че хората, заченати през по-студените месеци, складират мазнини по различен начин от тези, заченати през по-топлите месеци.
Мазнините не ви правят дебели! Не всички мазнини обаче са еднакви. Някои мазнини са по-подходящи за готвене на висока температура, други работят най-добре студени, а трети трябва да се избягват напълно.
Мазнините често се смятат за нездравословни, но това не е съвсем точно. Вашето тяло се нуждае от малко мазнини, за да функционира.
Доктор Уилям Лий, специалист по връзката между храната и здравето, измисли нестандартно решение за борба с белите мазнини – започване на деня с комбинация от черен шоколад и кафе.
Учени от университета на Северна Каролина са открили, че микробите, съдържащи се в комбуча, имат ефект, подобен на гладуването.
Кардиологът Аурелио Рохас препоръчва консумацият на един плод вечер, който превъзхожда ябълките, портокалите, ананасите и авокадото по отношение на ефекта си върху процеса на изгаряне на мазнини.
Това е плод, който топи мазнини дори докато спите – яжте го по всяко време и навсякъде, съветва д-р Крутика Нанавати.
