Градинарството - най-добрият лек срещу стреса!
За по-високо самочувствие – то е препоръчително, ако имате ниска самооценка и самочувствие. Когато посеете и отгледате едно растение, вие имате усещането, че контролирате природата, че допринасяте за красотата в нея. Освен това създаването нещо красиво, което е уникално само по себе си. Определено ще се почувствате горди от себе си.
За по-здраво сърце – работата в градината предполага повече физическа активност. Оттук се насърчава сърдечната дейност и се контролират нивата на кръвното налягане. Работата в градината е като кардио тренировка.
За по-малко стрес – природата има силата да успокоява. Неслучайно се казва, че когато човек е напрегнат, трябва да се разходи сред природата. Когато сте заобиколени от растения, зеленчуци, плодове, почва и прекарвате време сред тях, вие ще бъдете много по-положително настроени към живота и много по-спокойни.
Градинарството е полезно за здравето
Поддържането на спретната градина може да спаси вашия живот. Поне така смятат изследователи от Университета в Харвард, които проведох...
За повече щастие – освен за намаляване на стреса, градинарството насърчава производството на хормона на щастието. Оттам се повишава настроението ви, променят се възгледите към по-положителни и чувството на радост се превръща във ваше постоянно състояние.
За повече витамин D – този витамин се получава от слънчевата светлина. Когато прекарвате повече време навън, в градината, събирате естествен витамин D. Страхотно съчетание за полезно с приятно.
За по-добра фигура – както вече споменахме, работата в градината е свързана с много физическа активност. От саденето и почистването от плевели на растенията през отглеждането на зеленчуци и плодове. Вършите различни дейности, натоварвате цялото тяло, а после и го захранвате с натурални продукти, които вие лично сте отгледали. Какво по-хубаво за поддържане на страхотна фигура – хранене с качествена и жива храна заедно с активна дейност.
Прекрасно е да имате градина, в която да прекарвате голяма част от времето си. Ако живеете в апартамент, посетете родното си село, ако имате такова и поработете в градината там. Ако не, вариант е да отглеждате и цветя у дома – пак е ефикасен метод за намаляване на стреса и повече щастието. Единствено физическата активност няма да бъде толкова голяма.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Какво означава, ако се будите със световъртеж сутринта?
Какво да направите, ако имате възпалено гърло и сте загубили гласа си?
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 18 май /валутен калкулатор/
Ако сте стъпили на пирон: какви могат да бъдат последствията?
8 храни, които ускоряват метаболизма - добавете ги към диетата си
Мехурче на клепача: защо се получава и как да го премахнете
5 невидими симптома на стафилококова инфекция
Само едно яйце на ден, може да предпази сърцето ви: Вижте как
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 17 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: градинарство