Хапването на пресни смокини през лятото е не само полезно, но и препоръчително
Смокините са с висок гликемичен индекс и гликемичен лоудинг. Хапването на пресни смокини през лятото е не само полезно, но и препоръчително.
Ако ядете по няколко смокини на ден, ще се случи ТОВА
Ползи от смокините за здравето
Смокините имат особено благоприятно влияние върху функциите на сърцето и метаболизма.
Те съдържат пектин и фибри, които спомагат за понижаване нивата на лошия холестерол, подобряват храносмилането и забързват метаболизма. Освен това те могат да са полезни и да служат за превенция от хипертония, тъй като са богати на калий и са с ниско съдържание на натрий.
Сушеният плод на смокините съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и фенол. Те са особено полезни за превенция от заболявания на сърцето, най-вече от коронарни сърдечни заболявания.
Смокините също така съдържат и добро количество калций, като знаем, че той се грижи за здравето на костите ни и е важно да си го набавяме.
Плодът е богат и на калий, спомагащ за поддържане нормални нива на кръвната захар. Съдържат и клей, което може да спомогне в случаи на болки и възпаления в гърлото.
Не е за вярване, но СМОКИНИТЕ са способни да излекуват това
Смокините могат да се използват и в рецепти от народната медицина, като още в миналото са били използвани за лечение на полова слабост. Накисват се в мляко за една нощ и се изяждат на сутринта.
Смокинята е полезна и за лицето ни, като спомага за успокояване на акне и други кожни раздразнения. Пригответе си домашна маска от смокини, като трябва само да ги намачкате и да нанесете върху лицето за около 15 мин. След това се измива обилно с вода.
Смокините ни снабдяват и с енергия, така че ако се чувстваме уморени през деня, можем да хапнем 1-2 смокини за възвръщане на силите. Те са полезни и за нашето зрение.
Може спокойно да се консумират и от хора, които са на диета или режими и искат да се оттърват от излишните килограми, тъй като са богати на фибри и не съдържат мазнини. Но все пак, трябва да се хапват в нормални количества.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Най-добрите съвети срещу пролетната умора (ВИДЕО)
4 полезни продукта за „изяждане“ на стреса: Те ще възстановят тялото, без да увеличават теглото ви
Топ 5 чайове за подобряване работата на белите дробове
Тези зодии имат магически лечебни сили
Екстракт от спанак: ефективна добавка за отслабване или пък не?
Естествен детокс: 6 храни, които ще прочистят тялото ви
Зодиите с изключителна харизма, които са истински съкровища
Вредна ли е фруктозата - каква е изненадващата истина?
4 зодиакални знака, които са Червен флаг - внимавайте с тях!
Редактор:
Ивайло Григоров