Лятото е сезонът на прасковите, което означава, че имаме възможността да си хапваме често от тях и да се радваме на полезните им свойства. Те съдържат редица витамини и минерали, укрепващи цялостното здраве на организма като витамини Ц и А, както и калий, който е естествен електролит, изключително важен за правилното функциониране на мускулите, нервите и сърцето. Редовната консумация на праскови действа изключително благоприятно върху вида и здравината на кожата и косата, които безспорно са изключително важни за самочувствието на всеки един от нас.
Как влияят прасковите върху състоянието на кожата и косата?
Естествени антиоксиданти
Прасковите естествено съдържат кверцетин и други полезни съединения, които имат антиоксидантно действие, изключително важно за регенерацията на клетките. Те предпазват и от оксидативния стрес, които е виновен за преждевременното стареене, косопада и ранното побеляване на косата.
Стягат кожата
Прасковите са богати на бета каротин и витамин Ц, които поддържат стегнатия вид на кожата и подпомагат производството на колаген, което започва да намалява след 25-годишна възраст. С тяхна помощ кожата укрепва естествените си защитни сили и по този начин се предпазва от вредните слънчеви лъчи.
Хидратират отвътре
Този вкусен плод съдържа над 85% вода, което го прави чудесен за поддържането на хидратацията на организма, а тя от своя страна прави кожата да изглежда еластична и сияйна. Намалява се чувството за сухота, а вероятността и лющенето да изчезне е голяма.
Подобряват кръвообращението
Те също така са богати и на желязо, което подобрява преноса на кислород до клетките на кожата и косата, откъдето се стимулира растежа на косата и изравняването тена – чудесна новина за хората, страдащи от хиперпигментация.
Намаляват акнето
Цинкът и витамин Ц-то имат силно противовъзпалително действие и ефективно помагат за успокояване на акнето, раздразненията и червенините по кожата. Те също така подпомагат по-бързото заздравяване на рани и предотвратяват появата на белези след това.
