Първото хранене за деня трябва да се състои от подходящи храни, ако искате не само да задоволите глада си, но и да сте здрави. Някои от вариантите, с които сме свикнали, са особено лоши за организма и то ако се ядат на гладно.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 13 май /валутен калкулатор/
Още: Какво задължително трябва да направите, ако видите таралеж в двора си
Какви храни не е за предпочитане да се ядат на закуска?
1. Наденица
Ако се грижите за здравето и фигурата си, тогава е по-добре да изключите този хранителен продукт от менюто си. Това важи и за всички месни полуготови продукти.
Още: Това са билките, които ще ви помогнат да се отървете от мухите
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 12 май /валутен калкулатор/
Малко хора знаят, че без вреда за здравето можете да ядете само 50 гр месни полуфабрикати дневно. Ако закусвате с наденица, това може да не е най-добрият начин да повлияете на фигурата и състоянието на тялото. В допълнение, такава закуска няма да ви предпази от глад за дълъг период от време.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Бял и кафяв ориз: Каква е разликата и кой е по - полезен
Лекар: Това е идеалната закуска за сваляне на холестерола и кръвната захар
2. Плодови сокове
Мнозина вярват, че ще е от полза за тялото, ако пият чаша сок сутрин заедно с други ястия. Това обаче е много лош навик.
Още: Диетолог: Закусвайте в този час, за да отслабнете
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 11 май /валутен калкулатор/
Дори и да изберете прясно изцеден натурален сок, който наистина съдържа полезни вещества, това се отразява зле на работата на стомаха.
Затова вместо сок трябва да пиете вода твърдят специалисти.
3. Пресни плодове и зеленчуци
Много продукти от тази категория не е препоръчително да се приемат пресни на празен стомах. Зеленчуците се консумират най-добре варени или задушени.
По принцип, опасността от пресните зеленчуци и плодове се крие в храносмилателната система. Но един банан, изяден на празен стомах, е напълно способен да влоши работата на сърдечно-съдовата система.
Лекар: Това е най-добрата закуска за възрастните хора
4. Кафе със сладкиши
Много хора си мислят за закуската по този начин - чаша ароматно кафе с кроасан или хлебче. Ако редовно оформяте първото си хранене по този начин, можете да влошите работата на храносмилателния тракт.
Също така употребата на продукти от брашно може да доведе до реално затлъстяване.
