Според традиционната китайска медицина, краката са източник на младост и здраве - и ето защо е важно да ходите на пръсти по 1 минута на ден.
Китайците смятат краката за източник на младост, дълголетие и „корен“ на здравето. Именно затова много китайски лекари обръщат внимание на стъпалата и краката, затова са разработили много упражнения за тях. Повечето от упражненията за краката не са сложни, изпълняват се бързо и след тях човек се чувства по-весел, по-активен, подобрява се неговото самочувствие, настроение и дори тонус на лицето.
Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Няма нищо странно във всичко гореизложено, защото според традиционната китайска медицина цялото ни тяло е единна взаимосвързана система, а краката имат голямо влияние върху цялото ни тяло и голям брой органи и системи.
Още: Заземяване: 5 здравословни причини да ходите боси по тревата
По-рано се е смятало, че китайските мъдреци са принуждавали хората да стоят на ориз - това е повлиявало на голям брой точки и рефлексогенни зони, а днес има огромен брой китайски упражнения и масажи, които са особено свързани с краката. Едно от тези упражнения е ходенето на пръсти.
Ходене на пръсти
Смята се, че тази форма на ходене също произлиза от Китай. Ходенето на пръсти има добър лимфодренажен ефект, ускорявайки оттичането на лимфа от краката и стъпалата, което помага на цялото тяло. А ускоряването на движението на лимфата от своя страна спомага за отстраняването на излишните течности, вода и отоци, като същевременно фигурата се стяга и разбира се, ускоряването на движението на лимфата е много важно за повишаване на защитните сили.
Медицински трактат от VIII век, изгубен в Япония, е намерен в Китай
И когато ходим на пръсти, това от своя страна помага за подобряване на стойката ни, което постепенно стяга лицето, шията, лицевите контури и дори корема. Правият гръб ще ви помогне да създадете тънка талия с течение на времето и дори да добавите няколко сантиметра височина.
Още: Леген с английска сол - пълен детокс на тялото ви
Направете упражнението:
Изправете се.
Изправете се на пръсти на краката си.
Започнете да ходите на пръсти около 1 минута.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Китайските практикуващи вярват, че човек трябва да ходи бос около 10-15 минути на ден. Можете да ходите не само по пода на къщата, но и по трева, пясък или чакъл. Но освен всичко останало, по време на такава разходка отново работим върху голям брой точки и рефлексогенни зони, разположени по стъпалата.
И помага за релаксация, почивка на тялото и облекчаване на общото напрежение, умора, тревожност и стрес , като се смята, че човек става „заземен“ и много по-спокоен.
Учени: Рецепти от Монголската империя могат да лекуват диабет
В същото време, този вид ходене помага за намаляване на напрежението в самите стъпала, което е полезно и за краката, гърба и самото лице. Ходенето бос също повдига настроението и намалява меланхолията. И за да изпълните практиката: просто свалете обувките си и започнете да ходите боси по пода в продължение на 10-15 минути.
