Лятото е колкото чакано и жадувано, толкова и опасно. Високите температури са предпоставка за топлинен удар, от който всеки желае да се предпази.
Още: Може ли пропускането на закуска да повиши кръвното ви налягане?
Още: Какво се случва с тялото ви, след като изпиете една чаша чай от лайка
Въпреки, че внимаваме, носим шапка върху главата си и пием достатъчно течности, не винаги съумяваме да се измъкнем от лапите на слънчевия удар.
Съществуват няколко признака, по които лесно можете да познаете дали сте жертва на топлинен удар. Ето ги и тях:
• Ускорен сърдечен ритъм
Още: Как да разберете кога трябва да смените старата си тенджера под налягане
Още: Как се жабури масло сутрин за пълен детокс на тялото
Това е един от първите признаци, съпътстващи топлинния удар. Ако бива съпроводен от мускулни спазми и повишаване на температурата, незабавно потърсете медицинска помощ.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Пийте много вода и бъдете на сянка. Това ще ви помогне да се съвземете и да не се влошавате.
• Главоболие и световъртеж
Поредните признаци, подсказващи, че непоносимо високите температури не са ви пропуснали.
Още: Как хормоните могат да ви помогнат да отслабнете?
Още: Само 1 минута на ден: Tова китайско упражнение събужда тялото и жизнената енергия
• Липса на изпотяване
Още един признак, сочещ точно това. Нашият съвет е да пиете много течности и да не позволявате организмът ви да се дехидратира.
Какво се прави при топлинен и слънчев удар?
За предпочитане е да си вземете хладък душ и да стоите на сянка. Починете си известно време, докато не усетите, че мускулите ви отново се съвземат.
Бъдете много отговорни и стойте на хладно у дома, когато навън температурите са критично високи!
