Ако сте онлайн в наши дни, определено ще попаднете на салатата с ретинол - тя е хит в социалните мрежи и всички жени се кълнат в нея, че намалява бръчките и придава блясък на лицата си.
В света на грижата за кожата думата „ретинол“ често се използва като общо наименование за продукти, съдържащи ретиноид.
Ретиноидите идват от витамин А и има много различни видове, всички с различна сила. Ретинолът всъщност е само един вид ретиноид, но може би сте чували и за други, като ретинал, ретинил палмитат или ретиноева киселина.
Още: Можем ли да използваме ретинол, ако имаме чувствителна кожа?
Считан за „златен стандарт“ в грижата за кожата, ретинолът наистина може да направи чудеса, поради което тази популярна съставка си проправи път в толкова много продукти за грижа за кожата през последните години.
Блестящата кожа без бръчки е мечтата на всяка жена, но не е нужно да купувате скъпи кремове или да се подлагате на прекалено скъпи процедури за лице - социалните мрежи подсказват, че салатата е още по-добър избор за постигане на този резултат.
Още: Как да използвате правилно РЕТИНОЛ, без да нарушавате кожната бариера?
Отдавна се смята, че правилната грижа за кожата се основава на внимателно подбрани сутрешни и вечерни рутини с няколко различни съставки, но не бива да забравяме и значението на правилното хранене . А именно, социалните мрежи са залети от рецепти за т.нар. Ретинолова салата, която възстановява блясъка на кожата без скъпи продукти.
Известно е, че тонусът на кожата намалява с възрастта, а витамин А е един от ключовите съюзници за намаляване на видимите последици.
Още: Цялата истина за ползите от ретинола за кожата
А именно, витамин А стимулира обновяването на кожата, помага за намаляване на бръчките и подобрява текстурата на кожата , а редовната употреба на този витамин прави кожата по-гладка и равномерна.
Какво е РЕТИНОЛ и как да го използвате за красива и млада кожа
Витамин А може да се приема през устата като добавка, да се прилага върху кожата под формата на крем или дори да се избират храни, богати на този витамин, за да се грижите за кожата си отвътре навън!
Една от храните, която съдържа този ценен витамин и е основна съставка в популярната салата с ретинол, са морковите .
Морковите са богати на каротеноиди като бета-каротин и ретинол, които в организма се трансформират във витамин А, поради което много жени намират спасение за кожата си в чиния, пълна с този ценен зеленчук.
Още: Можем ли да ползваме ретинол през лятото?
Това е проста рецепта за салата от моркови, на която можете да се наслаждавате всеки ден.
Рецепта (коригирайте количеството според вашия вкус):
Необходими съставки:
морков
Още: Задължително правете това, ако използвате ретинол през лятото
зехтин
така
пипер
лимонов сок
Още: 30 храни на младостта, които са богати на ретинол
купи книга
ябълков оцет
Начин на приготвяне:
Нарежете морковите на тънки лентички, счукайте чесъна и смесете всичко със сос от зехтин, лимонов сок, ябълков оцет, сол и черен пипер. Оставете салатата на стайна температура за няколко минути, след което се насладете на рапсодията от вкусове!
