X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ще се ШОКИРАТЕ като разберете какво се случва с тялото ни, ако не ядем ЯЙЦА

9338
Ще се ШОКИРАТЕ като разберете какво се случва с тялото ни, ако не ядем ЯЙЦА
Снимка: iStock/ Guliver

Яйцата са една от най-предпочитаните закуски от малки и големи. Те са богати на полезни вещества и ни държат сити за дълго време. Много от хората обаче предпочитат да ги консумират за обяд, тъй като рецептите с тях се приготвят наистина лесно и не се налага да прекарваме два часа в кухнята.

Що се отнася до полезността на този хранителен продукт, то от дълго време насам се водят ожесточени спорове. Именно това ни кара да се замисляме дали наистина трябва да ги консумираме или е по-добре да се откажем от присъствието им в менюто си.

Какво обаче се случва, когато човек престане да консумира яйца

Отговорът ще го разберете от редовете, изписани по-долу в днешната статия. Истината е, че яйцата успяват да окажат въздействие върху холестерола, това е доказано. Счита се, че именно те допринасят за повишаването му, като същевременно с това се повишава и риска от сърдечносъдови заболявания.

Разбира се, тук става въпрос за консумацията на големи количества яйца. Ако бъдете разумни, докато ги похапвате, то няма да си навлечете подобни неприятности. Препоръчителната дневна доза е 1 – 3 сварени яйца.

Ето какво ще се случи, ако ядете 2-3 яйца всеки ден

Дълго време се смяташе, че яйцата не са здравословни, а прекаляването с тази храна повишава нивата на холестерол. Според последни проуч...

Ако все пак решите да се откажете от този продукт, богат на белтъчини, имайте предвид, че е много вероятно да лишите организма си от куп полезни вещества.

Никога не комбинирайте яйцата с ТЕЗИ храни

Когато човек се откаже от яйцата, той реално лишава тялото си от един източник на ценни вещества. Сред тях са витaмини D, E, C, витaмини oт групa В, прoтeини, мaзнини, хoлин, aминoкиceлини, цeнни минeрaли, кaтo жeлязo, фocфoр, ceлeн, кaлций. Дълъг е списъкът, нали?

Помислете добре дали наистина е редно да прекратите похапването на този продукт или можете да се придържате към разумна консумация, включваща 1 -3 яйца на ден!

Още от ПОЛЕЗНО:

Чай или кафе – кое е по-здравословно

Тези храни съсипват имунитета

С този чай ще намалим риска от АЛЦХАЙМЕР наполовина

Ако ви хване ГРИП, винаги следвайте правилото на трите дни

8 храни, които ще ви накарат да ядете по-малко сол

Това са най-полезните билки за зимата

Жена победи болката в коленете за дни и без помощта на лекар

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално