Важни неща, които трябва да знате преди да станете веган
Разкриха коя е най-ефективната диета против стареене
При това положение е също толкова важно да спазвате диетата по правилен начин. Ето някои от важните неща, които трябва да имате предвид, когато обмисляте да станете веган:
СВРЪХКОНСУМАЦИЯ НА ПРЕРАБОТЕНИ ЗЪРНЕНИ ХРАНИ
Тъй като веганството позволява вегетариански храни и зърнени храни, хората в крайна сметка ядат много преработен хляб, макаронени изделия и юфка, което не е непременно здравословно, ако сте веган. Внимавайте с консумацията на такива преработени зърнени храни.
ПОНОСИМОСТТА НА ЧЕРВАТА ВИ КЪМ НЯКОИ ВИДОВЕ БОБОВИ КУЛТУРИ
Подчертавайки, че много този тип култури се препоръчват във веганската диета, има хора, които не реагират добре на бобовите култури. Въпреки че тези бобови култури са здравословни, те съдържат лектини - растителни протеини, които могат да предизвикат пропускливост на червата, да увеличат чревната пропускливост и да доведат до автоимунни заболявания. Според експерта, ако за тези фактори се полагат правилни грижи, няма да има вредни последици от веганската диета върху здравето ви.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Партньорът ви игнорира ли ви? Разберете какви биха могли да бъдат причините?
Какви са тайните на бенките на дясната ръка?
8 признака и симптоми на дефицит на витамин А
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси
Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете костен бульон всеки ден
Не може да отслабнете: Тези хранителни добавки ще ви помогнат
Колко съвместими са зодиите Лъв и Скорпион?
Най-лесният начин за прогонването на паяците е този
Редактор:
Денис Витанов
Предишна
