Лятото е най-обичаният сезон. Какво по-прекрасно от това да се излежаваме дни наред под слънчевите лъчи, докато нежният морски бриз разрошва косите ни?! Ледени коктейли се разхождат от ръка на ръка, а слънчевите очила и шапките с огромна периферия са задължителна част от аксесоарите, допълващи лятната ни визия.
Още: Какво НЕ трябва да готвите в тиган с незалепващо покритие
Още: Мача или зелен чай: Кое е по-полезно и какви са разликите
Не винаги обаче лятото е само позитиви. То носи със себе си и негативи, за които е крайно необходимо да помислите, така че да знаете как да се предпазите от топлинен удар.
Днес ще ви разкажем именно за това как да се предпазите от топлинен удар и какво трябва да направите, ако усетите необичайни прояви.
Как да реагираме, ако сме били изложени дълго време на екстремно високи температури?
Още: Това упражнение намалява холестерола и подобрява кръвообращението
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 7 май /валутен калкулатор/
Ако усетите проява на главоболие, повръщане, сънливост, отпадналост или гадене, не прибягвайте към самолечение. Много е важно да потърсите неотложна медицинска помощ. С топлинния удар шега не бива и вие трябва да знаете това.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 10 на храните, които помагат за усвояване на магнезия
Още: 5 начина за естествено стимулиране на производството на колаген
За да не се стига до подобно състояние, важно е да защитите очите и главата си от преките лъчи на слънцето. Слънчевите очила не са само аксесоар, но и предпазват ретината на очите. Когато ги купувате, задължително инвестирайте в качествен модел, за който сте сигурни, че ви предлага нужните защити.
Важно е да носите шапка на главата си, която да бъде от проветрива материя. Това важи с пълна сила най-вече за хората, на които им се налага да прекарват дълго време, изложени на слънце.
Как да се справим с топлинния удар, ако сме сами у дома
Още: Масло или зехтин: Кое е по - полезно за готвене
Още: Не правете това, ако се събуждате с подпухнали очи
Ако усетите, че сте се затоплили твърде много, не е желателно директно да прибягвате към охлаждане на главата. Започнете постепенно да охлаждате тялото, но в никакъв случай не потапяйте главата си в ледено студена вода.
Топлинното прегряване може да бъде много опасно за живота, затова трябва да действате отговорно и разумно.
