Защо е важно да ядем ХЛЯБ редовно?

Според специалисти и диетолози е огромна грешка човек да си забранява напълно тестеното изделие, защото то е много полезно за организма ни. Тук обаче става въпрос за качествен хляб, който можем да си купим от доказана пекарна или сами да си приготвим, а не такъв, при направата на който са използвани редица набухватели, оцветители и консерванти.

Защо НЕ трябва да се отказваме от хляба?

Паднаха 6 мита за това кой хляб е по-здравословен

По въпроса с консумацията на хляб мненията са противоречиви. Според някои не трябва да хапваме хляб, други препоръчват здравословни тип...

Прочети повече

Благодарение на хляба ние доставяме на организма си ценни растителни белтъчини. Това изделие е източник на витамини от групата B. То е и доставчик на растителни влакнини.

Малцина се замислят, но именно чрез хляба си набавяме куп полезни вещества – магнезий, калций, калий, желязо, фосфор и други. Тях няма да ги откриете в белия хляб, а единствено в пълнозърнестия и онези изделия, приготвени от покълнали зърна.

Ако все пак вземете кардинално решение да изключите хляба от менюто си, веднага ще усетите промяната в емоционалното си състояние. Ще станете много по-раздразнителни и избухливи. Силата и енергията рязко ще спаднат.

Ползите от това да си приготвяш хляба у дома

Защо да поставим хляба под течаща вода, ако не искаме да го хвърляме

Сигурно и на вас ви се е случвало да купите повече хляб, отколкото успявате да консумирате. Причината за това може да са гости, които о...

Прочети повече

В пълнозърнестите изделия се съдържа витамин B, който изпълнява ролята на регулатор на функциите на нервната система и ни предпазва от стрес.

Има и други неприятни последици, на които ще се натъкнем, ако категорично си забраним консумацията на хляб. Възможно е да се появят проблеми със стомаха, тъй като в хлебните изделия има много влакнини.

В пшеничните продукти се съдържат и много полезни аминокиселини, грижещи се за състоянието на кожата на лицето. Ако спрете да ги приемате, много вероятно да усетите разлика и в това.

Яжте пълнозърнест хляб, когато сте на диета. Приемайте го в разумни количества, но не се отказвайте от него, защото тези изделия са наистина полезни и доставят на организма ни куп вещества, подпомагащи правилното му функциониране!