Защо първото КАФЕ трябва да е преди 10 часа

Защо кафето трябва да се пие преди 10 часа?

Счита се, че кафето, което е консумирано след 10 часа, няма да зареди организма ни с енергия така, както, ако го изпием преди този час. Като причина за това се посочва хормонът кортизол. Именно той се отделя по 3 пъти на ден и има антистресово влияние върху организма на човек.

Любимото кафе разкрива характера

Любопитен факт е, че не само невербалните знаци, поведението, зодията и визията ви могат да разкрият характера ви, но и изборът на кафе...

Прочети повече

Пийте КАФЕ, ако страдате от някое от тези заболявания

Сутрешното набавяне на кортизол се случва между 6 и 8 часа. Именно тогава тялото започва да произвежда по-малко хормон, защото смята, че кофеинът ще допълни тази разлика.

Към 10 часа нивата на кортизол започват да намаляват. Именно тогава е най-добре да се приеме първото кафе за деня, но не и след 10 часа. Втората доза е препоръчително да се приема между 14 и 17 часа.

Не е препоръчително обаче да прекалявате с количествата кофеинова течност, които изпивате преди 10 часа. Това може да има и обратен ефект. Не е изключено нивата на кортизол в организма да се повишат рязко.

Топ-9 на най-странните рецепти за кафе

Всеки любител на кафето има свои тайни, които ревниво не бърза да споделя надлъж и нашир. Ето някои от най-необичайните рецепти за кафе...

Прочети повече

Бъдете много внимателни, когато става въпрос за прием на кофеин. Запомнете, че най-подходящото време за първата доза е около 10 часа. Втората чаша ароматна напитка може да консумирате след 14 часа, но не по-късно от 17 часа.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!