Габриела Минковска

Тя е инспектор по банков надзор в БНБ. Обича кафето, движението и хубавата музика. Ако не броди из улиците, вкъщи готви поредния екперимент. Обича да и е цветно дори и в косите.

Габи, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?

Тренировките съм ги превърнала като част от ежедневието ми. Те са по-скоро сформирал се навик. Силната мотивация е била преди години. Навярно съм започнала поради желанието ми да изградя добра физика. Сега спортът за мен е средство за разпускане, особено след работен ден.

Кой е най-ценният урок, който си получавала от свой треньор?

Най-ценният урок, който съм получавала, е че дадено препятствие може в момента да не е достижимо, но с усилия и постоянство, след месеци ще изглежда като детска игра. Просто не се предавай.

Кое е твоето ВКЪЩИ?

Моето ВКЪЩИ не е място, а е конкретен човек. Заедно ли сме, всяко едно място мога да нарека свое „вкъщи“.

Георги Стойчев („Шопа“)

Неговото мото в живота е: "Да живееш е най-рядко срещаното нещо на света. Повечето хора просто съществуват". 

Георги, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?

Мотивирам се да тренирам от жаждата за победата и всеки път се боря да усетя вкуса й.

Кой е най-ценният урок, който си получавал от свой треньор?

Най ценният урок от моя треньор е: „Мирисът на успеха и самия успех са плод на целогодишна и многогодишна работа всеки ден и час мисъл за победа. Просто трябва да заживееш с мисълта.“

Кое е твоето ВКЪЩИ?

Моето вкъщи е навсякъде, винаги съм отворен за нови начинания и предизвикателства, дори и да са на края на света.

Eмилия Райчева 

Ива Драгановска

Тя все се върти около слънцето - ръководи екип от инженери - нинджи в енергетиката. Близка приятелка е на гравитацията и майстор в пренасянето на тежести от 2 до 20кг. Често пътува без багаж.

Ива, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремите в спорта?

Мотивира ме движението и това, че се чувствам здрава, силна и тонизирана. Нямам цели спортувам, защото ми е приятно и по този начин се разтоварвам от ежедневието.

Кой е най-ценния урок, който си получавала от своя треньор?

Че фитнесът не е скучен и само с постоянство се постигат резултати.  

Кое е твоето ВКЪЩИ?

Вкъщи е там където са близките ми хора и приятелите.

Ивайло Анев

Той се занимава с реклама. Тренираш е лека атлетика като дете, но здравословни проблеми са го принудили да прекъсне. Преди няколко години започва отново да бяга и разбира, че това е най-добрия начин да се отърси от стреса. Наскоро завършва първия си ултрамаратон - Витоша 100, което само го мотивира да продължава.

Иво, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?

Ако трябва да бъда честен, откакто започнах да тренирам по-сериозно, рядко страдам от липса на мотивация. Именно това че имам програма, която да следвам, не ми дава възможност дори да си помисля, че мога да пропусна бягане.

Целите ми са свързани с постоянно преодоляване на бариери, които преди години са ми се стрували непреодолими.

Кой е най-ценният урок, който си получавал от свой треньор?

Най-важното нещо, което научих от него е да слушам тялото си.

Кое е твоето ВКЪЩИ?

Вкъщи е там, където си с любимите си хора.

Стефан Йорданов

Той е състезател по ориентиране, лека атлетика и планинско бягане. Спортът е голямата му страст, а бягането - начин на живот. За себе си казва: "Когато не бягам - чета мислите си.".

Стефчо, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?

Като спортист винаги съм изпитвал нужда да се състезавам (най-вече със себе си). През годините съм си поставял различни цели в спортен план, а постигането им ме мотивираше да тренирам. Когато ти доставя и удоволствие, нещата се случват още по-лесно.

Кой е най-ценният урок, който си получавал от своя треньор?

Да се уча от грешките си. Нормално е да се греши, но е важно да не ти става навик.

Кое е твоето ВКЪЩИ?

Планините.

Габриела (Габърче), Еми, Ива, Иво, Георги („Шопа“) и Стефан Йорданов са част от Bestefficient Challenge на Actualno ВКЪЩИ през август 2020 година с Треньор на отбора Стефан Терзийски.

Стефан Терзийски, фитнес експерт и основател на Bestefficient ™

За мен Google знае: Магистърска степен "Фитнес, Спорт, Здраве" Диететика - специализация във Франция
Кондиционна тренировка на професионални спортисти в Париж
Онлайн тренировки и консултиране – http://bestefficient.com/bg

Ти трябва да знаеш: Обичам професията си и за мен всеки човек,
който избере да работи с мен и всеки случай е специален :)

Bestefficient@ Facebook, Instragram и YouTube Стефан във Facebook и Instragram