X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Добре дошли #ВКЪЩИ / Място с идеи за дома, ума и тялото

Избери си тема:

  • Спорт и здраве
  • Кулинарни изненади
  • Направи си сам
  • Семейни забавления
  • Полезно за всички

#Вкъщи

HIIT тренировките | Високоинтензивни плюсове с интервални минуси (ВИДЕО)

HIIT тренировките | Високоинтензивни плюсове с интервални минуси (ВИДЕО)

За тези, които не знаят HIIT означава високоинтензивна интервална тренировка (high-intensity interval training). И макар на много места да е вече утвърден метод на тренировка, у нас засега критиците срещу него са повече, отколкото последователите. Нещо, което съм сигурен, че ще се промени с времето и с по-правилното му прилагане от треньорите. HIIT тренировката се характеризира...