X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

5 предимства на аудио книгите, които ще променят живота ви

622
5 предимства на аудио книгите, които ще променят живота ви
Снимка: iStock

Аудио книгите навлизат все повече в съвременния живот. Някои ги отричат, страхувайки се, че по този начин „изневеряват” на добрата стара книга, но това е наистина далеч от истината. Дори обратното, аудио съдържанието помага за изграждане и подобряване на жизненоважни умения като свободно владеене на език, речников запас, произношение и разбиране - умения, които често повишават резултатите от четенето и на книжните варианти. Освен това, аудио книгите са полезен инструмент за борба с негативните мисли и чувства в трудни времена на социална дистанцираност. Ето 5 начина, по които този тип съдържание може да подобри вашето емоционално и физическо здраве.

1. Аудио книгите повдигат настроението и рушат негативните модели на мислене

Различни изследвания доказват, че за тези от нас, склонни към тревожност и депресия или които имат проблем с концентрацията върху страниците, слушането на някой друг как чете на глас може да помогне, като замени негативните мисли с други емоции. Препоръчваме ви да започнете с класика като "Подсъзнанието може всичко" на Джон Кехоу.

2. Носят същите ползи като четенето на хартия

В проучване, публикувано в Journal of Neuroscience, изследователи от лабораторията в Бъркли са сканирали мозъците на деветдесет участници, докато четат и слушат. Разглеждайки резултатите и анализа на данните, изследователите стигат до заключението, че историите стимулират същите познавателни и емоционални области, независимо от техния носител. Ако обичате да се "загубвате" в сложни концепции като Големия взрив, еволюцията, тектониката, размера на ядрото на атома и дори квантовата физика, енциклопедията "Кратка история на почти всичко" от Бил Брайсън ще ви допадне!

3. Дават почивка на очите

Повечето хора прекарват над седем часа на ден в гледане на цифрови екрани, което може да доведе до замъглено зрение, напрежение в очите и дългосрочни проблеми. Освен това, има доказана връзка между използването на социалните медии и чувството за самота и депресия - още една причина да включите аудио книга на телефона.

Включете се в голямо разменяне на книги в центъра на София

На 19 септември от 16:30 ч. до 20:30 ч. в градинката зад Народна библиотека "Св. Св. Кирил и Методий" ще се проведе "Голямото книго-раз...

4. Подобряват управлението на времето

Възможността да работим с мозъка си и да четем книги, докато изпълняваме задачи като шофиране, почистване или спорт, е печеливша и позволява по-малко удовлетворяващите задължения да станат по-приятни, намалявайки стреса. А пък и винаги можете мислено да отпътувате надалеч - например, в Града на любовта, който се оказва и град на тайни в "Парижка тайна" от Карън Суон.

5. Обогатява общата култура

Ако не сте сред феновете на художествена литература, не забравяйте, че дигиталният свят е наистина адски голям. Аудио съдържанието може да включва различни подкасти спрямо интересите ви, като ние горещо ви препоръчваме новия подкаст на Петя Дикова и Илиян Любомиров, специално за Storytel.

Още от КНИГИ:

Трилърът, вдъхновил хитовия сериал „Зад нейните очи“, вече и на български!

Юлияна Антонова-Мурата с нова книга за Япония

За втора поредна година първият учебен ден започва с инициативата „Купи 1 книга. Дари я на своето училище!“

"Важният си ти" - книга на психотерапевтът Ема Рийд Таръл

"Светулките ще ти покажат пътя" - мъдър и трагичен роман за миналото и за любовта

Пет неща, които е добре да знаем за Данте Алигиери в годишнината от смъртта му

"Ах, тези родители!" – възкликва най-четеният съвременен гръцки писател Макис Цитас

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Книги

Последно в Актуално