Яжте повече, тренирайте по-малко – и отслабвайте.... с книгата "Метаболитният план"!

31.01.2019 07:45 1676

Снимка: Издателство "Хермес"

Ако отслабвате трудно въпреки строгата диета и усилените тренировки, качвате килограми лесно или просто се чувствате безпричинно отпаднали, то вашето решение е метаболитният план. Специалист по хранене и бестселъров автор, Лин-Дженет Реситас отхвърля традиционните препоръки и дава нова формула за ускорен метаболизъм: по-големи порции пълноценна храна и по-леки тренировки. Наред с това тя категорично заявява: Няма полезни храни – важно е само какво е здравословно за вашия организъм. Как ще откриете какво е полезно за вас? Като спазвате 30-дневния режим, включващ ниско реактивни храни и леки упражнения, и постепенно добавяте нови. Накрая ще разполагате с персонализиран план с най-подходящите за вас храни и тренировки.

Основан на научни данни и доказан в практиката, този уникален режим е помогнал на хиляди хора да се сдобият с мечтаната фигура, да подобрят здравословното си състояние и да забавят процесите на стареене. Повече няма да броите калории, няма да се подлагате на строги ограничения и изтощителни физически натоварвания. Благодарение на метаболитния план ще се чувствате и ще изглеждате добре, без да се лишавате от любимите си храни.

"Миг като вечност" ще бъде представена в Столична библиотека

Дни преди 14 февруари предстои среща с един от най-нежните лирици в съвременната българска поезия - Георги Константинов. Изживейте емо...

Прочети повече

Още в началото на книгата Лин-Дженет Реситас заявява: Ако искате да отслабнете, трябва да:

1. Спрете да броите калориите.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

2. Спрете да ядете здравословни храни.

3. Спрете да тренирате толкова интензивно.

А ние бихме добавили: Да прочетете „Метаболитният план“!

"Лимонов сладкиш с маково семе" - перфектната рецепта за студените зимни дни

Зимата е времето за стоплящи сърцето истории, които да ни помогнат да забравим минусовите температури и да запазим уюта на отминалите п...

Прочети повече

Три причини да се доверите на матаболитния план:

1. Докато повечето диетолози ви дават универсални решения, Лин-Дженет Реситас предлага индивидуален план – спрямо най-подходящите храни за вас, вашата биохимия и метаболизъм. Сами и в удобството на своя дом, изграждате своя режим на хранене и движение и се радвате на положителните резултати.

2. Общоприетото разбиране е, че храните се делят на вредни и полезни. „Метаболитният план“ ви позволява да се свържете с тялото си, за да прецените кое влияе положително на вашия организъм.

3. Други методи отричат шоколада, алкохола, зърнените храни и одобряват изтощителните физически натоварвания. „Метаболитният план“ доказва, че тялото на всеки човек реагира различно, и както пише самата авторка: Вие сте уникални и заслужавате да знаете какво е подходящо за вас – а то може да е напълно различно от онова, което е подходящо за „повечето хора“.

Лин-Дженет Реситас е специалист по хранене, инструктор по йога и бестселъров автор. Повече от 25 години тя работи в сферата на здравословното хранене, а от услугите й се възползват известни личности, олимпийски атлети, лекари. Редовно получава покани за гостувания в различни телевизионни предавания – като шоуто на „Доктор Оз“, където разказва за своя революционен метод на хранене и спортуване. След огромния успех на първата й книга – „Планът“, в „Метаболитният план“ Лин-Дженет Реситас предлага съвети за още по-ефективно отслабване и здравословен живот, съобразен с индивидуалните предпочитания на всеки човек.