X
 
 

Яжте повече, тренирайте по-малко – и отслабвайте.... с книгата "Метаболитният план"!

750 0
photo of Яжте повече, тренирайте по-малко – и отслабвайте.... с книгата "Метаболитният план"!
Снимка: Издателство "Хермес"
Ако отслабвате трудно въпреки строгата диета и усилените тренировки, качвате килограми лесно или просто се чувствате безпричинно отпаднали, то вашето решение е метаболитният план. Специалист по хранене и бестселъров автор, Лин-Дженет Реситас отхвърля традиционните препоръки и дава нова формула за ускорен метаболизъм: по-големи порции пълноценна храна и по-леки тренировки. Наред с това тя категорично заявява: Няма полезни храни – важно е само какво е здравословно за вашия организъм. Как ще откриете какво е полезно за вас? Като спазвате 30-дневния режим, включващ ниско реактивни храни и леки упражнения, и постепенно добавяте нови. Накрая ще разполагате с персонализиран план с най-подходящите за вас храни и тренировки.

Основан на научни данни и доказан в практиката, този уникален режим е помогнал на хиляди хора да се сдобият с мечтаната фигура, да подобрят здравословното си състояние и да забавят процесите на стареене. Повече няма да броите калории, няма да се подлагате на строги ограничения и изтощителни физически натоварвания. Благодарение на метаболитния план ще се чувствате и ще изглеждате добре, без да се лишавате от любимите си храни.

"Миг като вечност" ще бъде представена в Столична библиотека

Дни преди 14 февруари предстои среща с един от най-нежните лирици в съвременната българска поезия - Георги Константинов. Изживейте емо...

Още в началото на книгата Лин-Дженет Реситас заявява: Ако искате да отслабнете, трябва да:

1. Спрете да броите калориите.

2. Спрете да ядете здравословни храни.

3. Спрете да тренирате толкова интензивно.

А ние бихме добавили: Да прочетете „Метаболитният план“!

"Лимонов сладкиш с маково семе" - перфектната рецепта за студените зимни дни

Зимата е времето за стоплящи сърцето истории, които да ни помогнат да забравим минусовите температури и да запазим уюта на отминалите п...

Три причини да се доверите на матаболитния план:

1. Докато повечето диетолози ви дават универсални решения, Лин-Дженет Реситас предлага индивидуален план – спрямо най-подходящите храни за вас, вашата биохимия и метаболизъм. Сами и в удобството на своя дом, изграждате своя режим на хранене и движение и се радвате на положителните резултати.

2. Общоприетото разбиране е, че храните се делят на вредни и полезни. „Метаболитният план“ ви позволява да се свържете с тялото си, за да прецените кое влияе положително на вашия организъм.

3. Други методи отричат шоколада, алкохола, зърнените храни и одобряват изтощителните физически натоварвания. „Метаболитният план“ доказва, че тялото на всеки човек реагира различно, и както пише самата авторка: Вие сте уникални и заслужавате да знаете какво е подходящо за вас – а то може да е напълно различно от онова, което е подходящо за „повечето хора“.

Лин-Дженет Реситас е специалист по хранене, инструктор по йога и бестселъров автор. Повече от 25 години тя работи в сферата на здравословното хранене, а от услугите й се възползват известни личности, олимпийски атлети, лекари. Редовно получава покани за гостувания в различни телевизионни предавания – като шоуто на „Доктор Оз“, където разказва за своя революционен метод на хранене и спортуване. След огромния успех на първата й книга – „Планът“, в „Метаболитният план“ Лин-Дженет Реситас предлага съвети за още по-ефективно отслабване и здравословен живот, съобразен с индивидуалните предпочитания на всеки човек.

Откъс от "Мъжът, който не се обади" от Роузи Уолш

Бях се опитала да повярвам, че Еди просто не се интересуваше от мен. През всеки един от петнайсетте дни, в които телефонът ми бе остана...

 

Actualno.com

Етикети:

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 1 потребители

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Последно в Актуално