Технологиите са нещо прекрасно, но забелязвате ли как удължиха работния ден? Чрез смартфона, имейла, приложенията за комуникация шефът ви вече има достъп до вас по всяко време на денонощието. Доста началници се възползват от това, което пък води до натрупване на огромно количество стрес у служителите.
Още: Стихотворение на деня, 3 август, от Дамян Дамянов
Още: Как Варшава получава името си от любовна история между рибар и русалка
Постоянното напрежение влияе ужасно на човек и увеличава риска от сърдечни заболявания, депресия и наднормено тегло. Ако искаме да бъдем здрави и продуктивни в работата, трябва да установим ясни граници между личния и професионалния живот, пише в блог пост в LinkedIn.
Не забравяйте, че има няколко неща, които не дължите на шефа си. Например:
1. Вашето здраве.
Още: Защо египетският град Кайро носи името на планетата Марс?
Още: Какво всъщност означава името Париж – и има ли нещо общо с любовта?
Ежедневния стрес, липсата на пълноценен сън и физическа активност бавно, но сигурно създават предпоставки за здравословни проблеми. Преди да сте го сте го осъзнали, ще започнете да се оплаквате от болки в гърба и проблеми с очите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 дървета, които никога не трябва да засаждате до къщата си
Ключът към превенцията на тези проблеми е в създаването на здравословна рутина. Помислете от какво имате нужда, за да подобрите здравето си - разходки по време на обедната почивка, пълен релакс през уикендите, използване на дните за отпуска. Създайте план, който да ви помогне да възстановите силите си след тежките работни дни, и се придържайте към него.
2. Вашето семейство.
Лесно е да попаднете в професионалния капан, който ви кара да поставите работата на първо място и семейството на второ. Много от нас го правят, защото гледат на работата като на средство за подсигуряване на нуждите на семейството. Въпреки че в своята основа тези мисли са за доброто на нашето семейство, в действителност те само му вредят.
Още: Запазване на 12 000-годишна история: Какво е „написано“ в леда на Монблан?
Още: Къде е роден древногръцкият герой Херкулес?
Когато сте на смъртния си одър, няма да си спомните колко пари сте изкарали за вашата половинка в живота и за вашите деца и внуци. Ще помните всички моменти, които са ви карали да се чувствате горди и щастливи. Не се лишавайте от тези спомени в името на парите.
Останалите две неща прочетете в Expert.bg!
