4 причини да започнете деня си с кафе с лимон

Ето и 4 причини да започнете деня си с чаша ароматно кафе с лимон.

Ползи от отказването на кафето

Кафето е изключително популярна напитка по целия свят . Първоначално от Африка, кафето днес се засажда в различни страни близо до екват...

Прочети повече

1. Набавяте на тялото си антиоксиданти

Кафето съдържа много антиоксидантни вещества, които предотвратяват разрушаването на клетките, като по този начин забавят стареенето. Заедно с витамин С, който се съдържа в изобилие в лимона, тези вещества имат двойна сила. Те забавят възпалителните процеси в организма, предотвратяват проникването на алергени, укрепват имунната система и подобряват състоянието на кожата. И също така намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, разширени вени и проблеми с ретината на очите. Следователно, чаша кафе с лимон може да ви предпази от ранно стареене и да осигури по-добра защита на организма ви.

2. По-ефективна защита от вируси

Не е тайна, че лимонът е полезен при настинки. Витамин С, който се намира в него, е един от най-добрите защитници на имунната система. Междувременно малко хора знаят, че кофеинът също може да укрепи естествената бариера на организма. Кафените зърна съдържат желязо и цинк, които стимулират производството на имуноглобулини и осигуряват на организма защита срещу вируси и патогени. Но е важно е да запомните, че това на практика не се отнася за разтворимо кафе, затова е по-добре да консумирате смляно кафе.

3. Тонизира и зарежда тялото с енергия

5 напитки, с които може да заместите напълно сутрешното кафе

Почти всеки човек започва деня си с чаша ароматно кафе. Това е ободряваща напитка, която ни помага да се събудим и разсъним, да се заре...

Прочети повече

Кофеинът, съдържащ се в кафето, облекчава сънливостта, ободрява, повишава енергичността, а също така подобрява концентрацията и паметта. Лимонът съдържа вещества със сходни качества. 

В комбинация ефектите на тези два продукта се засилват. Кафето с лимон ще е от полза за тези, които спят малко, шофират или се подготвят за изпити. Но е по-добре да консумирате напитката сутрин, в противен случай рискувате да прекарате нощта в безсъние.

4. По-бързо ще свалите излишните килограми

Кофеинът, заедно с лимоновия сок, е ефективно средство за увеличаване на физическата издръжливост. Следователно напитката ще ви помогне да направите тренировките си още по-ефективни и ще ускори метаболизма ви. Също така помага за изгарянето на мазнини и притъпява глада. 

Със сигурност единствено кафето с лимон няма да ви помогне да се справите със загубата на излишни килограми. Но ако се откажете от нездравословната храна и бъдете по-активни през деня, тогава напитката може значително да подобри ефекта от режима ви.