5 напитки, които да пиете редовно за здраво сърце

Цвекло

Сокът от цвекло е много полезен за съдове. Това е мощно оръжие в борбата с високото кръвно налягане. Червеният зеленчук съдържа полезния компонент "беталайн", който забавя процеса на стареене на клетките. Съдовете стават по -еластични и броят на скокове в кръвното налягане намалява. Препоръчва се редовно да се приема сок от цвекло за пациенти с хипертония и хора над 60 години.

Цвекло-портокал прясно

За приготвяне на напитката са ни необходими:

2 портокала;

1 голямо цвекло 2 стръка целина;

Малко червено зеле;

1 парче прясна куркума (2,5 см)

Поставете в сокоизстисквачка за шнекове и центрофугирайте. След няколко минути ще получите прясна напитка.

Ако тялото ви е чувствително към някой продукт, можете спокойно да го замените:

портокал - мандарина или грейпфрут;

цвекло - моркови или репички;

целина - тиквички;

червено зеле - бяло зеле, репички;

куркума - джинджифил.

Микс от цитрусови плодове и цвекло

Приготвяме слънчев микс от следните продукти:

 4 средно големи цвекла;

1 грейпфрут;

2 лимона;

4 моркови;

1 парче корен от куркума.

Приготвянето на съставките ще ви отнеме не повече от 5 минути. След същия период от време ще получите смес, която понижава кръвното налягане и подобрява физическите показатели.

Домат

Последните проучвания на японски учени показват, че редовният прием на доматен сок помага за почистване на кръвоносните съдове от лошия холестерол и нормализиране на кръвното налягане. От тази напитка тялото получава достатъчно количество фолиева киселина, микроелементи, йод, кобалт, фосфор и други основни вещества. Най -вече ползите от доматения сок носят хората, страдащи от ангина пекторис, хипертония, анемия. И това не е изненадващо. Доматеният сок не само повишава нивото на хемоглобина, но и насърчава образуването на серотонин, хормонът на щастието.

Най -добре е да смесите доматен сок със зелени зеленчуци или плодове. Каним ви да опитате нашите оригинални рецепти.

Микс от 3 червени ябълки, 3 моркови, 2 средни домата. Подгответе зеленчуците и поставете съставките в сокоизстисквачка. По желание добавете лед.

Пригответе 3 домата, 3 ябълки и малко парче джинджифил. Поставете всички съставки в сокоизстисквачка.

Ябълков сок

Високото съдържание на желязо, фибри, витамин С и други фитонутриенти в ябълките прави ябълковия сок много полезен за сърцето и кръвоносните съдове. Ежедневният му прием помага за предотвратяване на инфаркт, атеросклероза и други сърдечно -съдови заболявания. Също така в ябълковия сок има антиоксиданти, които подпомагат дезактивирането на свободните радикали.