Експертите назоваха пет условия, които ще помогнат на човек да спи добре дори за по-малко време.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
Защо имате нужда от специално облекло за сън?
Всеки от нас има свой собствен набор от средства за подобряване на съня. Някои се опитват да ходят в парка преди лягане, други правят упражнения, трети слушат приятна музика или четат скучни книги. Но се оказва, че значително влияние върху качеството на съня оказва и това дали човек е облечен или не.
Според експерта Иван Сомов, това е един от важните моменти за качествения сън. Нещо повече, той уверява, че да спиш без дрехи е много по-здравословно, отколкото да си с тях. И той даде пет аргумента за това да спим голи:
Още: Стихотворение на деня, 2 май, от Валери Петров
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
- сближава съпрузите. И не става въпрос само за секс. Да се чувствате един друг с кожата си се оказва полезно за укрепване на брачния съюз. При такива условия мъжете и жените произвеждат хормона окситоцин, който е отговорен за стабилността на нервната система, повишавайки устойчивостта на стрес.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
- полезен за здравето на мъжете и жените. Всеки лекар ще потвърди, че е добре да спите без бельо: тялото почива от красиви и деликатни, но все пак „окови“. Нещо повече, учените са забелязали, че качеството на спермата се подобрява с времето при мъжете, които започват да спят голи. Този ефект се дължи на факта, че репродуктивните му органи не прегряват по време на 8-часовата почивка. При жените сънят без дрехи също има положителни последици: намалява се рискът от развитие на млечница.
- прави нощната почивка по-продуктивна. Ако пижамата е изработена от синтетика или е твърде малка, тялото непрекъснато ще прегрява, изпотява, а в някои случаи дори ще сърби от алергия към некачествения материал. За каква почивка може да се говори?
- полезен за храносмилателната система. В хладна стая или когато човек „забрави“ да облече пижамата си, стомашно -чревният му тракт започва да работи като часовник. В процеса на смилане на храната тялото отделя енергия, която затопля. И в същото време изразходва калории, допринасяйки за запазването на температурата на тялото.
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
- помага да приемете себе си такъв, какъвто сте. Учените проведоха поредица от експерименти и установиха, че хората, които спят голи, имат по-високо самочувствие от тези, които обичат пижамите.
