6 съвета как бързо да влезете във форма и да възстановите аурата си след новогодишните празници

Време е да разберете как можете да се възстановите след бурните новогодишни празници, за да влезете бързо в работния ритъм. След празниците времето се забавя. Не искаме да работим и не искаме да се връщаме към рутината. Ето защо първият и най-важен съвет от всички звучи изключително просто – бъдете позитивни.

С тази френска диета ще свалите 8 кг за 2 седмици, без да гладувате

Възстановяване на ежедневието

Това е първото и едно от най-важните правила, ако не и най-важното. В повечето случаи хората си позволяват да си лягат и стават по различно време режима по празниците. Това има много лош ефект върху производителността и силата на аурата. В идеалния случай влезте в ритъм за лягане и събуждане няколко дни преди края на новогодишните празници, за да подходите към началото на новата година с максимална издръжливост и ефективни чакри.

Отидете на работа спокойно

Няма смисъл да започвате да работите прекомерно, защото това е голям стрес. Започнете с най-простите задачи, като ги решавате без да бързате. Просто отделете достатъчно време и се опитайте да направите всичко внимателно, без грешки.

Какво мога да ям, когато съм на диета – не пропускайте тези 5 храни

Помолете за помощ

Друг важен съвет е да се обединим. Ако има много работа, а вкъщи се е натрупала много работа и мръсотия, от която трябва да се освободите, обединете усилия с роднините. Помолете за помощ без угризения на съвестта и също така помогнете на близките в замяна. Същото важи и за работната сила. Ако всеки работи за себе си, просто няма да можете да влезете в ритъма достатъчно бързо.

Физически упражнения

Движете се повече, разхождайте се, разтягайте се и правете йога. Можете да отидете на басейн, но просто не се претоварвайте с тренировки. Поддържайте добра форма, така че умът ви да е в добра форма.

8-те въпроса преди започване на диета

Пийте достатъчно вода и яжте здравословни храни

Празниците свършиха, така че започнете да се храните нормално. Не бъдете мързеливи, за да си приготвите вкусни ястия от качествени продукти. Добавете към диетата си мазна риба и плодове. Опитайте се да ядете по-малко сладкиши и да забравите за силните напитки.

Намерете нова мотивация

Без мотивация няма да можете бързо да влезете в ритъма. Поставете си нови цели: спечелете пари за луксозна ваканция или купете нова кола, вземете повишение, постигнете висоти в творчеството и т.н. Без цел няма да има стимул да отидете на работа, което ще се отрази зле на продуктивността и настроението.