По-добро храносмилане
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 6 август /валутен калкулатор/
Грахът влияе благоприятно върху храносмилателната система, което се дължи на високото съдържание на фибри, които са много важни за здравето на червата.
С този лесен трик веднага разбираме дали грахът в буркана е твърд или сладък и мек
Добър източник на желязо
Още: Каква е българската връзка на известния гладиатор Спартак?
Още: Ако белка ти пресече пътя – ето какво казват народните поверия
В граха се съдържа голямо количество желязо. Ако в тялото има липса на желязо, то не може да произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки, пренасящи кислород, като консумацията на грах дава на тялото и много енергия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Близо 6000 минути светлинно изкуство предложи първото морско издание на фестивала LUNAR
Още: Какви храни задължително трябва да се ядат на Преображение Господне
По-силен имунитет
Грахът е богат на витамин С, което означава, че засилва имунната система, като изненадващо или не, но в 120 грама грах се съдържа половината количество витамин С, от което тялото ни се нуждае за деня.
Полезен за очите
Още: Кои цветове на косата ще бъдат най-модерни през есен 2025
Още: Голям църковен празник иде утре, 6 август, спазват се редица традиции, обичаи и забрани
В граха се съдържа лутеин, заради който консумацията на грах също така може да подобри зрението и да пази неговото здраве.
Ползи за сърцето
Съдържанието на неразтворими фибри в граха помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Подпомага отслабването
Грахът е с ниско съдържание на мазнини и калории, което го прави перфектен за всяка диета с цел отслабване, а високото съдържание на фибри в граха също е добър помощни в намалянето на теглото.
Много бърза и много вкусна грахова супа!
По-хубава кожа
Витамин С играе важна роля в производството на колаген и поддържането на кожата стегната и в добър вид, както е и антиоксидант, който предпазва кожата от увреждания.
