Ако пиете кафе редовно, трябва да си набавяте този витамин

Наскоро учените откриха, че консумацията на кофеин може да доведе до дефицит на важен витамин в организма. Резултатите от проучването са публикувани в уебсайта на Националната медицинска библиотека на САЩ.

5 странични ефекта, които може да усетите, ако прекалите с кофеина

Предозирането с кофеин е много лесно. Той се намира не само в популярното по целия свят кафе, но и в много други напитки, които консуми...

Прочети повече

В случая те доказват връзката между употребата на кофеин и дефицита на витамин D, който е основен проблем с световен мащаб.

В хода на изследването учените анализират данните от повече от 13 хиляди възрастни.

В крайна сметка те стигат до заключението, че колкото по-голямо е количеството консумиран кофеин, толкова по-голяма е вероятността от появата на дефицит на витамин D. Но в случая са необходими допълнителни изследвания, за да се установи причинно-следствената връзка.

Витамин D се произвежда в организма при пряко излагане на ултравиолетови лъчи. Ето защо рискът от неговия недостиг се увеличава през зимата. Възможно е дефицитът му да се компенсира не само с помощта на добавки, но и чрез промяна в диетата.

Ако все по-често ви се случва това , то значи прекалявате с КАФЕТО

Кафето е сред любимите напитки на мъже и жени. Тази горчива течност ни кара да се привързваме към нея, да я обичаме, а дори понякога и ...

Прочети повече

Експертите са категорични, че най-вече любителите на кафето трябва редовно да изследват нивата си витамин Д и при установяването на дефицит да коригират диетата си и да започнат прием на съответната добавка, предписана от специалист. 

Важно: Статията е с информативен характер и информацията в нея не може да се използва за поставяне на диагноза и назначаване на лечение.