Болестите, които можем да отключим от тревожност

Известно безпокойство е полезно – помага ни да реагираме на стрес или потенциални заплахи, като ускорява рефлексите и фокусира вниманието си и обикновено се успокоява, след като стресовата ситуация премине.

• Как да се справим сами с тревожността в няколко лесни стъпки

Тревожността е, когато тези чувства не изчезват, те са екстремни за ситуацията и, изглежда, не можете да ги контролирате.

Когато тревожността е тежка, или е налице през цялото време, това затруднява справянето с ежедневния живот.

Чувствата:

•             са доста интензивни

•             продължава седмици, месеци или може да продължи много години наред

•             влияят негативно на вашите мисли, поведение и общо здраве

•             ви карат да се чувствате разстроени и да не се наслаждавате на живота.

Тревожността може да причини физически симптоми като болка, сърцебиене или стомашни спазми. За някои хора тези физически симптоми са основната им грижа. Тревожността може да засегне и други области от живота ви – като способността ви да се справяте, да се представяте на работа и може да повлияе на отношенията ви с приятели и близки.

Безценни съвети за всеки ден, за да се справите с тревогата и стреса

Всички ние понякога изпитваме безпокойство и това е нормално. Но ако забележите, че в много ситуации пулсът и дишането ви започват да с...

Прочети повече

Обичайно е хората, които изпитват тревожност, да се чувстват депресирани. Симптомите на тревожност и депресия могат да се припокриват.

Какви са признаците и симптомите?

Тревожността и симптомите на тревожност могат да ви обземат постепенно. Това може да затрудни установяването ѝ.

Някои често срещани симптоми на тревожност включват:

•             горещи и студени вълни

Много хора страдат от това психическо състояние, но не го признават

Тревожността е болестта на 21-ви век. Може да бъде породена от множество фактори, обединяващи се под едно име – стрес. Забързано ...

Прочети повече

•             треперене

•             учестен пулс

•             усещане за стягане или болки в гърдите

•             борите се да дишате

•             притеснения, които стават все по-големи и по-големи

Защо тревожните и стресираните хора са по-умни от останалите

Тревожните хора определено живеят под постоянен стрес, градят странни навици като например треперене, заекване, гризане на нокти. Но пъ...

Прочети повече

•             препускащ ум, пълен с мисли

•             постоянна нужда да проверявате дали нещата са правилни или чисти

•             постоянни тревожни идеи, които изглеждат „глупави или луди“.

Има различни видове тревожни разстройства, но това са най-честите:

Генерализираното тревожно разстройство (GAD) е, когато хората се тревожат за редица неща, през повечето дни в продължение на шест или повече месеца. Обикновено засяга младите възрастни и жените повече от мъжете.

10 вредни емоции, които ни пречат на щастието

Няма как всеки да се чувства постоянно щастлив. Човешкото съзнание прелива от различни емоции и рано или късно може да се почувстваме н...

Прочети повече

Фобиите са крайни и ирационални страхове за определено нещо. Това може да бъде толкова голямо, че човекът полага много усилия, за да го избегне, дори и да е защитен.

Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)  е, когато човек има нежелани, натрапчиви, постоянни или повтарящи се мисли, чувства, идеи или усещания, които причиняват тревожност.

• Психолог назова най-добрите средства срещу тревожност

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР)  е реакция на силно стресиращо събитие извън обхвата на ежедневния опит, когато човек се чувства много несигурен или застрашен.

Паническото разстройство е, когато човек има пристъпи на паника. Това са интензивни чувства на тревожност, заедно с вида физически симптоми и непреодолими усещания, които бихте имали, ако сте в голяма опасност.

Ако забележите някой от тези симптоми веднага се консултирайте с лекар. Статията има информативен характер и няма за цел да поставя диагнози. Необходимо е лекарско мнение и преглед, който да установи имате ли здравословен проблем или не.