X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Често срещани добавки в храните, които са опасни за вашето здраве

3758
Често срещани добавки в храните, които са опасни за вашето здраве
Снимка: iStock/Guliver

Все по-често се алармира за завишени нива на добавки в храните, с които се удължава срокът на годност, неестествени ароматизанти, допълнителни неясни наименования, които вероятно само лаборанти и самите производители знаят какво е. Не е естествено продукт, който се рекламира, че е 99 % от месо например, да обърнеш етикета за състав и да установиш, че ти е трудно да произнесеш имената на останалите съставки, а какво остава и да знаеш какво означават те. Ето най-често срещаните добавки в храните, които могат да са опасни:

1. Хидрогенирани мазнини

Използват се основно, заради ниската си цена и високия срок на годност. Един от най-популярните по този състав мазнини е маргаринът, който наред с палмовото масло, може да намерите в почти всички пакетирани изделия като чипс, вафли, кексчета, крекери, дори тататор за пиене. Изключително вредни за организма са този тип мазнини, защото могат да увеличат неимоверно холестерол, кръвно налягане и др. Често има взаимовръзка между повишен прием на такива мазнини и сърдечни заболявания като инфаркт. Затлъстяването и риск от диабет са също много често следствие от консумиране на храни с такъв състав.

2. Изкуствени подсладители

В началото на 90-те години започна усилено движение против добавянето на захар в много продукти, защото е висококалорична. Това доведе до добавяне на изкуствени подсладители, които въпреки че имат ниска калорична стойност, са честа причина за повишен инсулин, метаболитни нарушения, както и диабет тип 2.  Има проучвания за директна връзка с ракови заболявания и храни, овкусени с аспартам. Друг често срещан изкуствен подсладител е Сукралоза (Е955), който може да бъде основен виновник за дисфункция на чревната миклофлора.

3. Изкуствени оцветители

Не, няма нищо нормално в крещящо розов цвят плодово мляко. Или в ярко зелен сок за пиене. Добавяването на оцветители с цел да се примами зрително окото, всъщност е изключително вредно за организма ни и трябва да стоим далеч от подобни продукти. Често срещано явлиение, според педиатри, е изключителна превъзбуда у децата, употребили продукти с изкуствени оцветители. Много хора "обвиняват" захарта за това следствие, но всъщност комбинацията е абсолютно нездравословна, особено за толкова малък организъм. 

Опитвайте да консумирате максимално естествени продукти. Не е нужно да са скъпи, от био магазини или продукти, които виреят основно на друг континент. Пресни плодове и зеленчуци, месо, риба и млечни продукти от реномирани месарници и производители са основната цел за едно добре балансирано и наистина здравословно хранене.

Още от ЛЮБОПИТНО:

4-те зодии, които ще намерят нова любов през седмицата 25-29 ОКТОМВРИ

4-те зодии, които ще имат много късмет през седмицата 25-29 ОКТОМВРИ

Това са вредните навици, които ни състаряват

Зодиите, които повече от всичко обичат да бъдат глезени

Тези 3 неща ще привлекат само щастие и любов в дома ви!

Вижте кои са ПОЛЗИТЕ от четенето

Ето ги - НАЙ-сериозните знаци

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално