X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Диетични храни, от които НЯМА да отслабнете

1267
Диетични храни, от които НЯМА да отслабнете
Снимка: iStock/Guliver

Лятото отмина, времето захладня и все по-често посягаме към изкушаващите храни, които да ни накарат да се почувстваме по-добре. Ако пък вие сте сред упоритите хора, които следят какво хапват и съобразяват менюто си, като включват в него диетични храни, то тогава задължително трябва да знаете, кои храните “капани” за вашата диета.

Мюсли

Овесени ядки, сушени плодове и ядки – това е най-честото съдържание на предпочитаната закуска. Така в 1 ч.ч готово мюсли има около 500 калории и 30 г мазнини, както и доволно количество захар. Като прибавите към всичко това пълномаслено мляко и сами ще разберете защо не отслабвате.

Плодово кисело мляко

Противно на общото мнение киселите млека с парченца плод не са полезни нито за фигурата, нито за здравето ни. В обезмаслените млека пък, производителите често добавят захар, за да бъдат по-вкусни. Затова ако искате наистина полезно кисело мляко, изберете натуралното.

Смути и фреш

Пресните плодове са много полезни и абсолютно необходими за дневното ни меню. Но само ако са пресни. В смутита и о особено в прясно изцедените сокове се губят полезните фибри, а захарта се съхранява в непроменено количество и попада бързо в кръвта, като води до сериозен скок на инсулина.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Колко ревниви са зодиите

Бившата любов може скоро да се върне при тези зодии

3 причини да не празнувате 40-я си рожден ден

Ето как лесно да привлечете ПАРИ и късмет в живота си

Жените от тези зодии омайват мъжете с лекота

На тези ЗОДИИ не им върви в любовта

Какво е любов или многото лица на любовта

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com