Изключителните ползи за здравето от хапването на лук всеки ден

Лукът е зеленчук, богат на сяросъдържащи съединения и те са виновниците за силната му миризма, но и неговите лечебни свойства. Също така той е с високи нива на флавоноиди и най-вече кверцетин, който е антиоксидант. В него има витамин В6, витамин С, витамин В7 (биотин), витамин К, фолиева киселина, хром, калций и фибри.

Чай с лук? Рецепта за здраве и дълголетие

Защо е полезно да ядем лук всеки ден?

Как да удължим живота на лука, тиквата и други зимни продукти

Не са един и два случаите, в които изхвърляме храна поради изтекъл срок на годност. Това се случва с тези, които издържат кратък период...

Прочети повече

Най-добрият начин и най-полезният за здравето ви е, ако го хапвате суров, но и когато е обработен, пак запазва голяма част от своите важни свойства. Така че когато можете и хората около вас разбира се нямат против, добавяйте лук към храните, които приготвяте.

Някои от ползите за здравето на лука са:

Може да действа като натурален антибиотик и има антисептични свойства.

Способен е да облекчава болки, възпаления и спазми.

Подобрява работата на храносмилателната система и има диуретични свойства.

Най-полезните храни за храносмилателната система

Ако искате по-добра храносмилателна система, включвайте по-често тези 6 храни в менюто си: Пълнозърнести храни Консумирането на пълно...

Прочети повече

Спомага понижаването на лошия холестерол, високото кръвно налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

10 трика с лук, които ще са от полза на всяка домакиня

Спомага предотвратяването на стомашни язви, стимулира добрата работа на червата и подобрява лошото храносмилане.

Помага да се облекчат респираторни заболявания като кашлица, настинка, грип и бронхит.

Той е с антиалергично свойство, поддържа костите здрави, предотвратява рисковете от анемия, образуването на кариеси и инфекции в устната кухина.