Как да облекчиш бързо астматичните пристъпи?

Бронхиална астма - причини

Всяка година се увеличава броят на пациентите, оплакващи се от задух и кашлица. Какви са причините за това състояние на нещата? Лекарите посочват много фактори, най-важните от които са замърсяването на въздуха, контактът с летливи органични съединения от индустрията или честото излагане на цигарен дим, но заболяването може да бъде причинено и от алергени. Факт е обаче, че повечето астматици идват от силно индустриализирани райони. Чудите се как да предотвратите астмата? Представяме най-ефективните методи.

Една трета от хората в края на 40-те имат хронични заболявания

Около един на всеки трима души на средна възраст има множество хронични здравословни проблеми, показва дългогодишно британско проучване...

Прочети повече

Има някои препоръки, които могат да ви помогнат да предотвратите развитието на астма. Тъй като алергичната астма се развива в много ранна възраст, един от най-важните методи е превенцията на пренатални и ранни детски алергии. Препоръчва се бебетата да се кърмят естествено и да се избягва непреработеното краве мляко. Рискът от развитие на астма се увеличава и при деца, които са изложени на цигарен дим или страдат от затлъстяване.

Изследвания показват, че някои лечения на детски алергии намаляват риска от развитие на астма по-късно. Тук става дума основно за специфичната за алергичния ринит имунотерапия, но ранното лечение с цетиризин при деца с атопичен дерматит и поленова алергия може също да намали риска от развитие на опасно заболяване.

За да не допуснем развитието на астма, е от съществено значение да се борим с всички инфекциозни състояния на дихателните пътища, особено хроничните, системно да лекуваме всички алергии и да избягваме вещества, които дразнят дихателните пътища, причиняват задух и др.

Астмата може да бъде ефективно контролирана чрез увеличаване на интервалите между пристъпите и намаляване на техния брой. За да предотвратите болестта да завладее живота ви, следвайте тези препоръки:

 1. Не избягвайте физическата активност. Системните усилия предпазват от затлъстяване и подобряват състоянието на цялото тяло, което се изразява в по-добра вентилация и цялостна ефективност. Отказът от тютюнопушенето е още една стъпка към освобождаване от задух. Дори пасивното вдишване на тютюнев дим може да влоши положението на астматика.

Къпането в морето може да е опасно за болни от астма и диабет

Къпането в морето е противопоказано при заболявания на дихателната система, сърдечно-съдовата система и захарен диабет, а опасността от...

Прочети повече

 2. Адекватна диета. Премахнете нездравословните закуски, като ги замените с плодове и зеленчуци. Храната на страдащите от астма трябва да бъде разнообразна и съобразена с вида работа, която вършат.

 3. За да контролирате астмата, трябва да намалите излагането си на тригерите на вашите пристъпи. В случай на алергична астма е препоръчително да избягвате напускането на къщата, когато дърветата и други растения се опрашват. Струва си да вземете и пречиствател на въздух за дома, както и морска вода в спрей за нос.

 4. Правете дихателни упражнения, които ще увеличат обема на белите дробове. Благодарение на това ходът на атаките ще бъде много по-плавен и по-лесен за преодоляване. Най-доброто решение е редовното плуване, което увеличава не само капацитета на белите дробове, но и издръжливостта. Също така се препоръчва използването на топли душове и вани.

 5. Намалете стреса и се отпуснете. Високите нива на стрес увеличават риска от пристъпи на астма, така че опитайте техники за медитация или започнете да практикувате йога или тай-чи. Освен това се погрижете за здравословния сън, проветрявайте стаите, в които се намирате, и почивайте много.