Как да пием без да имаме махмурлук?

1) Пийте качествен алкохол 

На първо място е важно да пиете качествен алкохол. Когато едно питие е на добра марка, то гаранцията за качеството идва с името. Ако пиете бира или вино може да търсите такива, които имат знак за уникален географски продукт. Това означава, че се правят само в местния регион и никъде другаде по света. Ако мислите, че не може да имате доверие на заведението, което посещавате, то пийте нещо затворено - бирата е добра идея, например. 

2) Не смесвайте видовете алкохол

Златно правило номер две. Ако сте решили, че днес ще пиете джин - пийте джин. Всякакви комбинации между видовете алкохол завършват с главоболие и ужасен махмурлук. Повечето хора така или иначе имат предпочитано питие и за тях е лесно да се придържат към него. Разбира се, тук основен риск са коктейлите, в които алкохолът вече е смесен. Там внимавайте с бройката. 

3) Хидратирайте се

Винаги е добре да пиете вода докато запивате някъде. Алкохолът дехидратира тялото, а безалкохолните, които пиете заедно с него не помагат особено. Винаги е добре да имате една бутилка вода, от която да пиете периодично. Така ще сте хидратирани и на следващия ден последиците от махмурлука няма да са чак толкова зле. 

4) Нахранете се добре 

Това е в случаите, в които отивате на бар или дискотека, тоест няма да има възможност да хапнете там. Погрижете се за това да сте сити. Това ще се отрази добре на тялото ви. Доста по-бързо и по-лесно ще се напиете на гладен стомах. Няма смисъл да си го причинявате. 

5) Замезвайте с нещо по-мазно 

Като цяло мазната храна се отразява по-добре на стомаха когато пиете. Неслучайно преди състезанията под надпиване почти всички участващи вземат лъжица олио. Чипсът, пържените картофи и други подобни неща не са идеално здравословни, но могат да са добър приятел в битката с махмурлука. 

Това са нашите пет съвета за това как да пием с намален ефект на махмурлука. Е, ако решите да изпивате една каса с водка едва ли ще сработят, но ако всички, които си знаят мярката ги следват, то не би следвало да имат проблеми. А кои са вашите съвети за избягване на махмурлука? Споделете с нас в коментарите.