Какви проблеми може да създаде прекаленото хапване на сладолед

По-добро настроение – нещо хубаво, което може да предизвика сладоледът е подобряване на настроението ви, тъй като съдържа захари, които отключват хормона на щастието серотонин. Ако хапвате сладолед всеки ден, има голяма вероятност да се чувствате по-добре и по-щастливи.

Повече калций – заради това, че сладоледът е съставен от млечни продукти, може да получите повече калций от него, който е важен за костите, зъбите, сърцето и кръвта. Калцият е важен за намаляване риска от тумори, регулиране на кръвното налягане и намаляване нивата на лошия холестерол. Въпреки това обаче калцият не трябва да се приема в много високи стойности, защото това може да има отрицателно въздействие. Ето защо трябва да консумирате храните, които го съдържат, като сладоледа, умерено.

Кариес по зъбите – заради съдържанието на захар ежедневната консумация на сладолед би могла да доведе до образуването на кариеси по зъбите. Той може да направи емайла по-чувствителен и зъбите податливи на бактерии и кариеси.

По-висок холестерол – сладоледът има в състава си наситени мазнини, които съдейства за повишаване нивата на холестерола. Това не е никак добре, затова е препоръчително да не прекалявате с десерта.

Запек – помислете колко често ядете сладолед, ако имате запек, защото проблемът може да се дължи и на него. Според проучване, захарите, съдържащи се в студения десерт, водят до подобни проблеми. Стомашни проблеми могат да се получат и заради подсладителите и наситените мазнини.

Дразнене на червата – ако имате проблем с червата по принцип или изпитвате непоносимост към лактоза, сладоледът няма да ви се отрази никак добре. Консумацията му може да доведе до тежест в стомаха, подуване, запек, болка в корема, диария, газове. Внимавайте с него.

Проблем с плодовитостта – изследване показва, че дамите, които ядат сладолед всеки ден, имат по-малък шанс за забременяване. Това се получава заради натрупването на мазнини, които се съдържат в сладоледа. Ето защо е добре да намалите консумацията на сладолед.