Един от най-известните психиатри, Карл Густав Юнг, основателят на аналитичната психология, описва същността на щастливия живот по много прост начин. Той посвещава живота си на изучаването на човешката психика и въз основа на заключенията си прави невероятни открития.
Карл Густав Юнг вярвал, че психиката, подобно на тялото, се стреми към баланс – той нарича този процес индивидуация, когато индивидът обединява съзнателното и несъзнаваното, за да постигне цялостност.
Това са 12 вечни принципа от ученията на Юнг, които предлагат безценна мъдрост за разбиране на себе си и взаимоотношенията ни с другите и ни насочват как да се справяме с трудни ситуации.
Още: Карл Юнг: Психоневрозата е болест на душата, която не е намерила своя смисъл
1. Пусни тези, които са те напуснали
„Не задържай някого, който те напуска. В противен случай, този, който идва при теб, няма да дойде.“
Животът е пътешествие с много входове и изходи. Когато някой напусне живота ви, това отваря вратата към развиване на нови взаимоотношения и преживявания. Придържането към миналото само затваря вратата към бъдещето. Колкото и трудно да изглежда, решението да се освободите от тези, които са избрали да си тръгнат, е смел акт на вяра в способността на живота да донесе ново начало.
2. Това, което те дразни, разкрива кой си
Още: Докато не осъзнаете подсъзнанието, то ще управлява живота ви и вие ще го наричате съдба
„Всичко, което те дразни в другите, може да те доведе до себепознание.“
Когато сме обезпокоени от нечие поведение, това често отразява част от нашата собствена психика, с която не сме се примирили . Възможно ли е неговият егоизъм да отразява нашата собствена липса на граници? Дали арогантността им не ни напомня за собствената ни несигурност? Използвайте това, което ви фрустрира в другите, като инструмент за саморефлексия – това е неприятен, но силен учител.
3. Уважавайте дома, в който сте гост
„Не търсете недостатъци в къща, чиято врата е отворена за вас...“
Още: Кои са основните човешки архетипи според Карл Юнг?
Когато някой ви прояви гостоприемство или ви се довери, оценете го. Благодарността е основата на смислените взаимоотношения. Вместо да се спирате на недостатъците, научете се да цените смелостта и щедростта, необходими, за да отворите врата – или сърце – на друг човек.
4. Децата носят бремето на неизживения живот на родителите си
„Най-тежкото бреме, което лежи върху плещите на децата, е неизживеният живот на техните родители.“
Родителите, дори с най-добри намерения, понякога проектират неосъществените си мечти върху децата си. Това може да потисне индивидуалността на детето и да създаде чувство за дълг да изпълнява желанията на някой друг. Най-добрият подход е да помогнем на децата да намерят своята собствена страст и път и да ги освободим от бремето на предадените или наследени очаквания.
Още: Защо Карл Юнг твърди, че започваме да живеем истински след 40 години
5. Осъждането често произтича от неразбиране или невежество
„Ако някой не разбира друг човек, тогава е склонен да го смята за глупак.“
Колко често етикетираме другите въз основа на собствената си ограничена перспектива или опит със света? Недоразуменията възникват не само заради недостатъците или слабостите на другите, но и заради нежеланието ни да видим отвъд собствените си предразсъдъци. Вместо да игнорирате или избягвате някого, запитайте се – каква е неговата гледна точка на историята? Състраданието може да превърне една объркваща връзка в нещо добро и качествено.
6. Яснотата идва отвътре
Още: Карл Юнг: 6 типа хора, които не заслужават втори шанс
„Зрението ти ще се изясни само когато погледнеш в сърцето си. Който гледа навън, вижда само сънища, който гледа навътре – бавно се пробужда .“
Юнг ни напомня, че истинското разбиране започва със самоанализ. Въпреки че ежедневно сме заобиколени от изкушения, временни разсейвания и преследване на повърхностни цели, истинската цел идва отвътре. Отделете време да се вслушате във вътрешния си глас – той често знае пътя по-добре от шума отвън.
7. Истинската самота – това е емоционална изолация
„Самотата не е когато не си заобиколен от хора, а е невъзможността да говориш с хората за това, което ти се струва важно, или неприемливостта на твоите възгледи от другите.“
Още: Карл Густав Юнг: Вашето подсъзнание е вашата съдба
Най-дълбоката самота настъпва , когато се чувстваме невидими или сякаш никой не може да ни чуе. Повърхностните връзки могат да запълнят пространството, но смислените разговори са това, което изпълва сърцето. Стремете се към взаимоотношения , в които можете да споделяте истините си без страх от осъждане – там се крие истинската принадлежност.
8. Депресията е посланик
„Депресията е като дама в черно. Ако дойде, не я гонете, а я поканете и чуйте какво има да каже.“
Юнг не е виждал депресията като враг, а като сигнал, послание от нашето вътрешно същество. Тя е покана за самоанализ, покана да идентифицираме какво е небалансирано в живота ни. Ако подходим към нея с любопитство, а не със страх, можем да научим много от нея и да започнем пътя към изцелението.
9. Дарът е тук, за да бъде споделен и даден
„Ако си надарен човек, това не означава, че си получил нещо. Това означава, че ти е била дадена възможност да дадеш нещо.“
Вашите таланти не са само благословия за вас, те са и ваша отговорност. Независимо дали става въпрос за креативност, интелигентност или емпатия, споделете даровете си със света. Когато допринасяте за живота на другите, вие засилвате собственото си чувство за цел.
10. Осъждането е насилствено, а не освобождаващо
„Осъждането не ни освобождава, а ни поробва.“
Суровото наказание не помага на никого – то обвързва както съдията, така и осъдения с негативизъм. Вместо да съдите, опитайте се да разберете.
11. Съпротивата пречи на промяната
„Това, на което се съпротивляваш, си остава.“
Сблъскването с трудни емоции или обстоятелства често увеличава тяхната власт над вас. Приемането не означава да се откажете, а означава да осъзнаете какво се случва или какво се е случило, за да можете да го промените. Съпротивата създава вериги, приемането ги разкъсва.
12. Не наранявайте други хора
„Здравият човек не се увлича по другите.“
Жестокостта често произтича от вътрешна болка. Макар че това не извинява лошото поведение, разбирането на причините за него може да помогне за развиването на емпатия. Здравите хора не намират радост в това да унижават другите – те помагат на другите да процъфтяват и да растат, защото са уверени в себе си.
