X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Кога не трябва да пием кафе и защо може да е опасно за здравето ни

9052
Кога не трябва да пием кафе и защо може да е опасно за здравето ни
Снимка: iStock/Guliver

Кофеиновата напитка има множество предимства, но има и някои неприятни ефекти, за които трябва да внимавате.

Много хора си мислят, че не могат да стартират успешно работния ден без да изпият чаша кафе сутринта - и ние я получаваме. Кофеиновата напитка ни осигурява събуждането, за което всички жадуваме сутрин.

И въпреки че кафето притежава множество полезни въздействия за здравето, като например намаляване на хроничното възпаление в тялото, то има няколко досадни странични ефекти, за които трябва да сте наясно.

1. Повишаване на кръвното налягане

Кофеинът обикновено не причинява повишаване на кръвното ви за дълъг период от време. Медицинските изследвания не са съвсем проучени, тъй като някои данни посочват връзка между кафето и хипертонията, докато други не.

Данните са неубедителни и всичко зависи от това колко често консумирате кафе, както и от нивата на вашето кръвно, преди да го изпиете.

2. Редовно главоболие

Защо никога не трябва да съхранявате кафето в хладилника?

Много хора смятат, че кафето ще запази аромата си по-дълго, ако го съхраняват в хладилника или дори във фризера. В случая то губи не са...

Възможно е да пиете твърде много кафе и това може да е причината да ви боли глава. Направено е проучване сред хора с мигрена, които редовно употребяват напитки, които са богати на кофеин.

Вероятността от мигрена се увеличава за повечето от хората, които консумират поне три кофеинови напитки всеки ден, но не и за тези, които пият по една до две дневно.

3. Повишени нива на тревожност

При пиене на твърде много кафе, кофеинът ускорява централната ви нервна система. В следствие на консумацията на количество кафе над общоприетото за здравословно - приблизително три и повече чаши при лица, които не проявяват чувствителност към кофеина - може да ги  разтрепери. Възможно е дори да се появи усещане за гадене или да почувствате, че сърцето ви бие прекалено бързо.

Употребата на кофеин стимулира множество усещания, като сърцебиене, затопляне на тялото, честотата на дишането ви се увеличава - всичко, което имитира чувството за тревожност. В крайна сметка е трудно за съзнанието ви да установи, че това, което чувствате от кафето, всъщност не е безпокойство.

6 промени ще настъпят в тялото ви, когато откажете кафето

Доста хора не могат да изкарат деня без да вкусят любима глътка на вкусното ароматно кафе. На мнозина то им дава бодрост и тонус, като ...

4. Нарушение на качеството на съня

Консумацията на кафе до шест часа преди лягане би могло да намали времето за сън през нощта с един час.

5. Намалена плодовитост

Пиенето на прекомерно количество кафе осуетява зачеването и дори по-лошо, вероятността да се стигне до спонтанен аборт многократно се увеличава.

За да сте в безопасност, лекарите препоръчват да ограничите дневния си прием на освежаващата напитка, ако се опитвате да забременеете. Много  експерти твърдят, че консумацията на по-малко от 200 милиграма кафе дневно не би трябвало да оказва някакво въздействие  върху зачеването. Логично е всяко нещо, с което се прекалява, да не е полезно

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 05 АВГУСТ

12 късметчета с кафето ти за днес, 05 АВГУСТ

7 най-често срещани проблема през първите 3 години от брака

Зодиите, които най-обичат лятото и са обзети от морско настроение за почивка

Безспорно това е зодията с най-голям късмет

Лош късмет очаква тези 3 зодии до края на годината

Тежки дни очакват тези 3 зодии през есента! Ще променят живота им завинаги

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Направете това в големите жеги, за да предпазите здравето си
Направете това в големите жеги, за да предпазите здравето си

Най-добрата превенция срещу прилошаването в жегите е да си останем вкъщи, казват специалисти. Но някои са принудени да работят и в екстремни температури...