X
 
 

Наблегнете на тези храни през август, за да се радвате на прекрасна фигура и крепко здраве

1336
Наблегнете на тези храни през август, за да се радвате на прекрасна фигура и крепко здраве
Снимка: iStock/Guliver

До края на август природата ще продължава да е невероятно щедра със здравословни храни, така че е почти задължително да подхраните организма си с витамини и минерали от сезонните плодове и зеленчуци.

Ако съставите добре менюто си, ще сте в състояние да избегнете редица болести, да си гарантирате добро настроение и състояние, а също и да отслабнете значително.

Кои са най-добрите храни, които е препоръчително да консумирате през август?

1. Грозде

По това време много сортове вече имат време да узреят, така че експертите препоръчват да присъстват редовно на трапезата ви. Гроздето съдържа ценни киселини, витамини и минерали.

Трябва да сте по-предпазливи със сладките сортове, защото с тях лесно ще започнете да наддавате на тегло, нищо че има малко калории.

5-те най-добри летни храни, които всички обичаме

2. Домати

До края на лятото по рафтовете на пазари и магазини можете да видите разнообразие от сортове на този популярен зеленчук. Доматите помагат за укрепване на сърцето и съдовете, което ви позволява да увеличите значително продължителността на живота си.

Доматите не допринасят за качване на тегло. Ако ги употребявате за лека зеленчукова салата, можете бързо да отслабнете.

3. Къпини

Къпините са много подходящи в диета за отслабване, защото са като естествена добавка от витамини за организма. Те имат не само ярък и необичаен вкус, но и много впечатляващ състав.

В една порция плодове можете да намерите витамини А, група В, бета-каротин, Е, К, калий, желязо, манган, мед и цинк. Всичко необходимо за здравето в един плод, какво по-добро от това.

Летни храни, които не дразнят стомаха и червата

4. Дини и пъпеши

Когато не се прекалява тези вкусни летни плодове могат да присъстват в менюто ви дори по време на диета, защото ще съдействат за пречистването на тялото от токсини и вода.

Като цяло яденето на диня и пъпеш подобрява здравето, косата и кожата.

5. Ябълки

В средата на август узряват много сортове ябълки, които имат приятен вкус. Ето защо можете безопасно да приготвяте пайове, конфитюри и други сладкарски изделия на базата на ябълките.

Тези плодове са една от най-добрите храни за желаещите да отслабнат.

Важното е да са наскоро откъснати от дървото, а не да са стояли по складовете пред изминалите 6-9 месеца.

Използвайте момента, за да се насладите на невероятния вкус на градинските плодове и зеленчуци, както и да използвате невероятните им полезни качества за подпомагане на здравето.

Вижте всички актуални новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Ако мъжът притежава тези качества - не го изпускайте

Какво означава, ако ви преследват в съня ви?

Фаза на Луната на 7 октомври 2022 г.

4 стъпки за сияйна кожа

Щампи в дрехите, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади

Практични съвети за удобно съхранение на обувки в дома ви

5 факта за отслабването, които трябва да знаете, за да имате успех

Трябват ви 2 лъжици от това и само за 5 минути ще премахнете петната от якето без пране

Дневен хороскоп за 7 октомври(петък) 2022 г.

5 златни правила за по-бърз растеж на косата

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com