X
 
 

Не допускайте ТЕЗИ 5 грешки, защото настинката ще се влоши

620
Не допускайте ТЕЗИ 5 грешки, защото настинката ще се влоши
Снимка: https://unsplash.com

Настинка може да пипнете през всеки сезон, не само през зимата, макар че тогава е по-вероятно. Вирусите дебнат от всеки ъгъл и затова трябва да подпомагате имунитета си в борбата срещу тях.

Обикновено настинката трае между 3 и 5 дни. Най-честите симптоми са възпалено гърло, висока температура, запушен или течащ нос, кашлица или дразнене на гърлото. При някои хора минават по-леко, при други – с усложнение. Има някои грешки обаче, които може да допуснете и това да доведе до влошаване на настинката, а не до оздравяване. Нека видим кои са те.

Домашен лек, който веднага пресича настинката и ви вдига на крака

Тази стара домашна рецепта за сироп, е способна веднага да пресече настинката, да облекчи кашлицата и да заздрави имунитета на организм...

Не доставяте на организма достатъчно сън – сънят трябва да бъде качествен и пълноценен. Особено когато сте болни. Това е начинът на организма да се възстанови. Когато осигурите достатъчно сън на организма, тялото се възстановява по-бързо. Ето защо трябва да полагате грижи за организма си, не само срещу настинката, а и по принцип.

Не намалявате стреса – стресът оказва пагубно въздействие непрекъснато, не само когато сте болни. През този период обаче е най-важно да го ограничите, тъй като той прави организма по-податлив на инфекции и удължаване на болестта. Стресът разрушава имунната защита на тялото. Ето защо е важно да го елиминирате от ежедневието си или да го минимизирате, докато оздравеете напълно и се възстановите от настинката.

Тренирате все така усилено – настинката предполага да си вземете почивка от тренировките в залата. Макар те да са част от здравословния начин на живот, когато сте болни не е моментът да тренирате. Тогава тялото има нужда от възстановяване и пълноценна почивка. В противен случай имунитетът ви ще се отслаби и настинката ще продължи по-дълго.

Не спирате алкохола – алкохолът е враг номер едно на имунната система, ето защо е нужно да го ограничите. Алкохолните напитки пречат на организма да се бори с вирусите. Той потиска имунитета, дехидратира тялото, което води до увеличаване на периода за възстановяване от настинката. Алкохолът нарушава и съня, което значително влошава оздравителния процес. Ето защо, за да бъдете здрави, спрете алкохола, поне докато сте болни.

Наистина ли пилешкият бульон лекува настинка?

От деца знаем, че пилешкият бульон лекува настинка. Но наистина ли това е така? Ето какви свойства притежава той. 1. Прочиства дихател...

Не признавате болестта – никой не иска да бъде болен, но когато това се случи, трябва да си признаете, да останете у дома и да се лекувате. Необходимо е да вземете съответните мерки, да се консултирате с лекар и да проведете назначеното лечение.

Грижете се за себе си и своето тяло, не само докато сте болни, а и след това – като превенция от настинки и здравословни проблеми. Само така ще подпомогнете имунната система, ще я направите силна и ще се предпазите от следващи настинки.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Пийте по една чаша вино всяка вечер и скоро ще видите ефекта

Дневен хороскоп за 29 ноември

Седмичен хороскоп за 29 ноември - 5 декември

3-те ТОП храни на доктор Людмила Емилова

Опасни ли са заместителите на захарта?

Депутатка отиде с колело до болницата в Нова Зеландия, за да роди

Потушава СТРЕСА и укрепва ИМУНИТЕТА – това е ашваганда

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com