Няколко лесни стъпки за един по-позитивен ден

Като за начало посрещнете утрото с усмивка, помислете какво ви прави щастливи. Пуснете си любимата песен, направете си любимата закуска и се насладете на очакването за един прекрасен ден. Не забравяйте – настроението ни във всеки един момент от деня зависи изцяло от нас.

Ако всеки ден правите това, усмихвате се, ще се превърнете в един щастлив човек.

Обадете се на любим човек. Интересът как се чувства някой, първо ще подобри неговото настроение, а след това и вашето.

Хубавата музика е една от най-добрите терапии. Няма по-добър начин да излеете емоциите си от това да се отдадете на силата на мелодията.

Прочетете любима книга. Няма значение от какъв жанр ще е, понякога просто е важно  да избягате от реалността.

Изпийте чаша от любимия си чай, хапнете банан или малко шоколад. Това ще стимулира хормона на щастието.

Как да останем позитивни в трудни ситуации

В живота на всеки човек се появяват трудности, през които е принуден да премине. Вие смятате ли, че умеете да преминавате през трудност...

Прочети повече

Направете лека сутрешна гимнастика и събудете тялото си. Това ще ви помогне да продължите деня си по-продуктивно.

Използвайте всяка свободна минута за разходки сред природата. Отидете на място, което ще ви напомни хубави моменти. Така и дори през деня нещо да се е объркало ще върнете усмивката на лицето си.

Бъдете мили преди всичко със себе си. Вие сте по-ценни и значими отколкото смятате.