Пет храни, в кои има повече витамин С от портокала

Червени и жълти чушки

Негово величество... портокалът

Портокалът е един от най-популярните плодове по света и съдържа много полезни вещества.Оранжевият плод е навсякъде около нас – со...

Прочети повече

Известно е, че чушките съдържат наистина голяма доза витамин С. Консумиране на половин чушка съдържа около 144 мг витамин С. Това е повече от препоръчаната дневна доза. Зрелите чушки са чудесен избор за дневната Ви диета.

Папая

Една порция от половината папая съдържа 94 mg витамин С, което е достатъчна за постигане на необходимата дневна доза на витамин С. Ако имате възможност консумирайте го в плодови салати с пресни плодове или под формата на смути, предава агенция Фокус.

Киви

Екзотичният зелен плод е пълен с витамин С. Само едно киви, което е по-малко от един портокал съдържа 84 мг витамин С. Този плод също е богат на витамини К и Е и фибри. Идеален е за зелено сутрешно смути.

Лечение на рак с витамин С дава надежда на болните

Американски специалисти приключиха успешно първата фаза на клинични изпитания за лечението на рака на мозъка и белите дробове с помощта...

Прочети повече

Гуава

Това е тропически плод, съдържащ много витамин С. Един плод има около 200 мг витамин С, което е двойно повече от препоръчителната дневна доза за здрав организъм. Може да се добави към дневната диета заради ниското ниво на калории.

Ягода

Този червен плод е чудесен за вашето здраве. Може да се използва с десерти, смути, кисело мляко или зърнени храни. Една чаша ягоди съдържа около 85 мг витамин С. Ягодата е известна и с антиоксидантните си свойства, превенция на рака, подобрение на функцията на мозъка и на метаболизма.

Вижте и кои са ползите от Вит. В в ТАЗИ СТАТИЯ