Пет причини, поради които не можете да отслабнете

Първа причина: Отказването

Кое е добре да изберете за отслабване и гъвкавост - йога или зумба?

Йога и зумба са еднакво популярни и полезни за нашето здраве. Те са добри за отслабване, поддържане на изправена стойка и добро здраве....

Прочети повече

Всички искащи да се отърват от излишните килограми ровят в интернет или купуват книги с диети или упражнения, но доста често се отказват преди да са видяли желаният резултат, поради нетърпение или затруднение в изпълнението им. Това, което може да направите ако имате този проблем е да започвате отново и отново, докато не успеете или просто да изградите умението неотказване и търпение и да сте постоянни. За всичко хубаво е нужно време.

Втора причина: Навиците

По-пълните хора обикновенно имат вредния навик да се тъпчат след силни емоции, като тъга, разочарование, възбуда. Това много вреди на организма ви и опитите ви да отслабнете, дори и ако успявате да спазвате всички диети и упражнения всекидневно. За да се преборите с вредните навици, трябва да започнете да градите положителни, които да изместят отрицателните.

Трета причина: Умората

Когато сте уморени, мотивацията и желанието ви за активни и положителни дествия се намаляват и просто искате да седнете да си почивате или да се отпуснете пред някой хубав филм и да си вземете нещо за ядене. Най-вредно е да се яде пред телевизора, но това също е вреден навик, който трябва да се смени. За да се преборите с умората, гледайте да си почивате при всяка възможност и да се натоварвате колкото може по-малко.

Яжте това всеки ден и ще отслабнете ГАРАНТИРАНО

Един от най-честите проблеми е наднорменото тегло. Хората правят стотици опити да се лишат от килограмите, създаващи им дискомфорт, но ...

Прочети повече

Четвърта причина: Неправилни диети и упражнения

При всяко търсене на информация е възможно да се попадне на лъжливи източници или неправилната за вас. Вместо това можете да търсите източници, които са известни и познати от много хора или да говорите с диетолога си или доктора ви да ви препоръча такъв, който да ви насочва към правилните за вас диети и упражнения.

Пета причина: Генетично

Последната причина за неуспеха ви с отслабването може да се дължи на генетиката. Ако ви е заложено генетично да имате проблеми с теглото, тялото ви може да преработва храната по-различен начин от нормалния и затова да не действат диетите и упражненията. При такъв проблем е най-добре да се обърнете към личния си лекар и да се изследвате.

Надявам се темата да ви е била интересна и полезна и да успеете да се справите с трудностите по пътя ви каквито и да са те!

Ускори метаболизма си и отслабни без диети

Метаболизмът е една много важна и сложна функция на организма, която също се нуждае от специални грижи и внимание. Той определя скорос...

Прочети повече